Krākšana :)

Cik esmu novērojusi, liela daļa krācēju ir vīrieši ar lieko svaru. Vīrs nekrāc, tieši otrādi, ir tik kluss, ka mani reizēm māc šaubas, vai vispār ir dzīvs:-D
Toties mans tēvs gan krāc drausmīgi. Bērnībā bija traki dzīvojot vienā dzīvoklī, reāli sienas drebēja:-D

ievēroju, ka draugs krāc tad, kad ir iedzēris un tas ir ļoti reti :D

Mēdz pakrākt, kad guļ uz muguras. Tā kā parasti abi guļam uz sāniem, problēmas īsti nav.

Manējais reizēm krāc, visbiežāk jā tad kad guļ uz muguras, kad ir iedzēris vai apaukstējies. Bet tā reti sanāk, viņš tik nosaka, ka es naktīs pamurrāju nedaudz.haha. :-D

Nez vai ar to vispār var kaut ko izdarīt? Kādas operācijas vai kkas tāds? Man sāk iezagties prātā doma vai stipra krākšana var kalpot kā attiecību pārtraukšanas iemesls :-/ Reāli tas tik ļoti pazemina dzīves kvalitāti- mūžīga neizgulēšanās, no tā tak var arī veselības problēmās iedzīvoties..

Ieliec ausu aizbāžņus.

Zinu ir iespējas kā samazināt krākšanu, precīzi nezinu vai var pilnībā no tā atbrīvoties . Ir dažādas procedūras, pat operācijas lai mazinātu vai izbeigtu šo problēmu.

Manšķiet ir pilnīgi iespējams izšķirties dēl krākšanas :-D:-D man ejot gulēt vajag pilnīgu mieru un klusumu, es no dusmām uzietu gaisā, ja man katru nakti būtu jaaizmieg pie krācoša pleca:-D

Nerea - neticēsi, esmu mēģinājusi :-D Es nevaru ar viņiem pagulēt, man galva jocīga tad ir, plus diskomforts, ka kaut kāds svešķermenis ausī.

Emely, viņam vēl tāds niķis miegā ļoti apķerties un tad bieži sanāk ka viņa deguns ir praktiski manā ausī :-D Reāli krāc tieši ausī iekšā. Es jau arī palieku dusmīga un grūžu prom, bet pēc 5 min atkal šis atpakaļ (t)
Man arī vajag klusumu, nevaru pat pie TV aizmigt.

Toties mans tēvs gan krāc drausmīgi.

:-D, mans tētis tieši tā pat krāca. Vīrs pārstāja krākt, kad pārstāja smēķēt. Bet citādi - krākšana var tikt uzskatīta par miega traucējumu un ir ārsti-miega speciālisti, pie kuriem var vērsties, lai to risinātu.

Man ausu aizbāžņi arī nebūtu risinājums, esmu ar tiem kaut kad mēģinājusi gulēt, cik atceros tad diezgan neerti un traucējoši. Var jau būt ka pierod. Turklāt, ja krāc pie auss diezinvai pat tie tur ko līdz:-D es pat nezinu ko var ieteikt šādā situācijā - tik to, kā vērsties pie ārsta, gulēt citā istabā vai aizmigt pirmajai (t)

Atceros, ka Normunds Limba pētīja miegu, bet nezinu, vai viņš pieņem pacientus kaut kur.

https://www.stomatologijasinstituts.lv/lv/miega-laboratorija
Atsauksmju no manas puses nav, bet varbūt par šo var painteresēties.

Cik ilgi tevi jau nomāc šī problēma? Manējais krāc reti, bet viņam bija problēma ar zobu griešanu, katru nāktu tā strīķēja zobus, ka likšu, ka sajukšu prātā. Beigās pēc pāris mēnešiem pieradu un naktīs vairs pat nedzirdēju. Bet tīri zobu veselības dēļ tagad pierunāju, lai nopērk sev boksa kapes.:-D

Nenormāli zāģē. Tas ir vāks ik nakti!!! Pagājušo nakt šis aizmiga un nogulēja līdz rītam viesistabā pie tv. Aleluja, izgulejos beidzot. Gulēju zvaigznītē, godavārds . :-P:-D
-------------
Vispār nezinu kā ar to cīnīties. Dunkāju viņu visu laiku, bet cik var, ja pēc 10 sekundēm atkal krāc. Arī tā gulēšana uz vieniem vai otriem sāniem nelīdz.

Mēs ar vīru guļam atsevišķās guļamistabās tieši tādēļ, ka viņš krāc, grozās un regulāri baksta telefonu un skatās filmas gultā līdz vēlai naktij, bet man ir ļoti trausls miegs, nevaru izturēt ne mazāko troksnīti, ne gaismiņu. Gulēšana atsevišķi bija labākais lēmums mūsu laulībai - nopietni! Es labāk no rīta pamostos priecīga, labi izgulējusies un modinu vīru ar smaidu, kafijas krūzi un ielienu pie viņa pačubināties pirms celšanās nekā mostos kašķīga, neizgulējusies, stīvu muguru un pilna slepkavniecisku domu. :-D
Gan jau te dāmas šausmināsies par briesmīgo nemīlestību mūsu attiecībās, par ko pilnīgi noteikti liecina gulēšana atsevišķi (lol), bet es atsakos ciest no hroniskas neizgulēšanās tikai tādēļ, ka "tā ir pareizi" :-D

katra - manuprāt, ļoti labs variants, kā saka, katram savs, kas vienam der, citam nē :)
.

krākšanas iemesli var būt ļoti dažādi. un dažādi tos arī risina. ir, ka palīdz mēles, žokļu fiksatori, deguna 'atvērēji'... te labs apskats, angliski https://www.nhs.uk/conditions/snoring/ bieži jau pirmais padoms būs lifestyle maiņa :)

Manējais krāc visu laiku! Labi ka es ātrāk par viņu gulēt aizeju, tad nedzirdu :-D