Es arī pievienojos. Mans mērķis ir (bija) zaudēt 6 kg, nu jau 2 kg esmu zaudējusi kāda mēneša laikā. Lielāko labumu esmu guvusi no bezmaksas aplikācijas Myfitnesspal, pirmo reizi mūžā esmu sākusi skaitīt kalorijas. Agrāk likās, ka kalorijas skaita trakās, kuras baidās no pāris liekām kalorijām salātlapā :-D Bet tagad sapratu, cik svarīgi ir kontrolēt, lai iekļaujies normā - es pati katru dienu reāli ēdu kādas 1000 kcal (!!!) par daudz, lai gan likās - tie jau tikai našķi vakarā. Vispār man ir diezgan izteikta ēdiena atkarība, emocionālā ēšana. Papildus, protams, daudz sportoju, nedēļā maksimums 2 dienas atpūšos. Cenšos nebadoties un sevi sportā neizdzīt līdz spēku izsīkumam, tomēr skatos arī, lai ēdienam visu laiku būtu neliels kaloriju deficīts. Negribu jojo efekta diētu, bet rezultātu, kas saglabāsies, tāpēc zinu, ka man tie pēdējie 4 kg prasīs kādu laiciņu.
Kā jums, meitenes, ar progresu? :-)