ZIEMASSVĒTKU MARATONS

Nezinu, cik aktīva uz atskaitēm būšu, bet lēnu garu metu nost liekos, jo kāpēc gan nē. :) Mērķis ir justies labi un spogulī redzēt to, ko vēlos.(l)
.
4kg nav daudz, gan jau ātri vien nozudīs. :)

Afterglow
Jā, 4 kg ir maz, bet tīri vizuāli ļoti manāmi jo man smalki kauli. Sāku ar to, ka pārtraucu našķēšanos vakaros. Kas ir tava lielākā problēma?

Nu tas gan, tie daži liekie parasti acīs krīt vairāk, nekā vajadzētu. :D
Mans plāns ir samazināt cukura patēriņu un ēšanu vakaros apdomāt. Arī prasītos kādus 4-5 kg nomest tagad un tad skatīties, ko tālāk. Vai pārvērst liekos kg apaļākā dupsī. :D Bet tur problemātiski šobrīd, jo ir ierobežojumi sportošanai- veselības problēmas, līdz ar to ar uzturu vairāk jāstrādā, ne sportošanu. :)

uuuu, shite es ar ierakstiishos :) pashreizeejais svars 58kg, gribu vismaz 54 :) arii 4kg lieki, kurus ir jaaizniicina :D uz zaali iet fiziski nav laika, darbs, darbs, maaciibas... bet daros pati maajaas + dikaana dieeta. Nu redzees, cik aatri tie 4 pazudiis.

Uh, biju jau par šo domājusi, šī diskusija bija liels grūdiens, ka vajag!
Principā mana situācija ir identiska lindadada - ir 57/58 kg, uz svētkiem gribētos kādus 54. Sportam diži laika nav, tāpēc ierobežošu diētu (man ir baigais niķis sapirkties cepumus, zemesriekstu sviestu un vakaros locīt abus kopā iekšā).
Varbūt jāpamēģina kāds 30 days challenge.

haha minci, varam viena otru ''iedvesmot'', tieshaam situaacija identiska :D es arii iesaaku 30 day butt challenge no 1dienas, redzees vai taa pakaja paliks forsha, tvirta un apalja :D 8-)

Uzrakstīju sava fb, vai ir, kas ar mani pēc darba skrietu, izskatās, ka nav. Laikam man vienīgajai ir piemērots apģērbs ziemas skriešanai :(

Varētu pievienoties. Nebiju plānojusi neko īpašu darīt šajā sakarā, jo šogad prātā 100 citas prioritātes, bet kāpēc ne.
Rīt no rīta nosvēršos un noskaidrošu, kāda tur situācija :-D Neko drastisku gan nemaz neplānoju, bet piparkūku vietā štopēt mandarīnus gan varētu :-D

Es ar nesportoju, uz zāli neeju jo nav iespēju šobrid. Vairāk koncetrējos uz ēšanas paraduu maiņu. Mans klupšanas akmens, ēšana vēlu vakaros. Problēmzona ir augšstilbi un rokas. Man tāda jancīga figūra, viss krājas visur riņķī apkārt tik ne uz punča, kaut nebūt neesmu smilšu pulksteņa formas īpašniece.
Jums svars krīt ātri ja nopitni tā zaudēšanai pieejat?
Kādi rezultātino dikāna? Es sen atpakaļ mēģināju, bet vairs neatceros:-D

Skatos, ka vairums pievēršas ēšanas paradumiem, nevis sportošanai. :) Tas nomierina un pārliecina, ka nav tik traki, ka nesportoju aktīvi. :D
Man svars krītas periodiski laikam. Ir brīži, kad kā lavīna nogāžas, ir brīži, kad iestrēgst un nepakam! :D

Man, ja jautājumam pieeju nopietni, ļoti labi krīt svars. Vislabāk, kad skrienu, bet tā kā man patīk no rītiem, bet asfalts ir mazliet par slidīgu priekš manām botēm, tad nekādas "katru dienu līdz Ziemassvētkiem" apņemšanās man neder. Varētu pastrādāt ar ēdienkarti un kaut ko interesantu tur izmainīt, bet RIEBJAS bada sajūta.

Beibe.Marta super! man der, draudzenes arii staraa :) eed,eed un eed, bet svars tik kuust.. :D ja protams neshmaucies un ja veel plusaa kaut kaada fiziskaa aktivitaate - rezultaati ir redzami ljoti aatri, principaa pat meenesi nevajag.

Ieva, man tas pats, pie bada sajūtas es vienkārši brutāli pārēdīšos. Tādēļ cenšos ēst biežāk, bet mazas porcijas. Plus kāds auglis starpēdienreizēm.
Vēl kas, nedrīkstu iet iepirkt pārtiku ja esmu izsalkusi, parasti nopērku visu ko lieku:-D

Linda
Hmm, jāpalasa, kaut šaubos, ka man būtu gribasspēka. Visādi režīmi un noteikumi mani dara nervozu:-D

ieva nu shtopet mandarinus arii nav taa labaakaa doma :D bet es ar labprat pateiktu NEE piparkuukaam..jau apsoliju sev, ka tagad tik edishu ap xmas laiku, bet tie pashi karstvini un nashkjishi un visaadas njammites ...njaa... plus tagad saakas manaa ghimenee maratons sveetku, kas ilgs lidz janvaara vidum :D NU KAAA :D

Bet nu man kaa kaamitim uz rinjkji-darba dienaas smuki veseligi plus minus un tad brivdieninjas... tad atkal darba dienas plus minus un tad brivdieninjas :D

nu bet daamas, kaa tad tie liekie kg pazudiis, ja nav ne gribasspeeka, ne apnjeemiibas? tad varbuut nevajag maaniit sevi un saukt to par apnjemshanos un mekleet domubiedrus? ir tikai novembra saakums - kaadas piparkuukas, kaadi karstviini? :-| kaut gan, kas tad man, droshi neatsakieties no visiem labumiem un uz Ziemssvetkiem paglaudiet savu riepinju ( vai lielo pakalju vai ljumiigaas rokas vai ciskas, kas nu kurai) un zheeli novelkat: ''Bet viss ir tik garshiiigs... :'-(''

lindadada, pirms gudri braukt augumaa visaam, saakumaa uzzini faktus:D es tiri padalijos ar savu domu pluusmu :D un uz maniem 55kg kaut kaa nav ko glaudit ne riepu, ne ljumeklishus :D vienigais, ko varu paglaudit ir savus smukos kaaju muskulishus un tvirto dupsiti :D

es tevi personiigi uzrunaaju? un ko tu te dari taadaa gadiijumaa? ej ar savu tvirto dirsu un kaajaam citur, paliks veel tvirtaakas :D

buuuuu
Tas tev :-D