HELP! Gribu ēst, apstādiniet mani

456

Reģ: 16.01.2016

Sveikas meitenes!
Esmu jau iztērējusi savu šīs dienas kaloriju skaitu 1200 (Fitnesspal aplikācijā). Tagad gribu ēst, bet nezinu, ko lai dara, kā lai rod motivāciju neko vairs neapēst?
Kā tikt pāri šiem vakara kārdinājumiem>
Tagad es dzeru zaļo tēju, un ūdeni, bet tik grūti. Labprāt apēstu kautko... :'-(

Varbūt ir kādi iedvesmojoši video, mūzika? Ko darīt, kad gribas ēst, bet nedrīkst?

15.04.2016 21:16 |

Jbird

246

Reģ: 27.04.2013

Apped kaadu svaigu gurkji vai seleriju....

15.04.2016 21:20 |

gabijaa

960

Reģ: 04.02.2016

Tikko biju līdzīgā situācijā.. Gribējās kaut ko garšīgu, kaut ko neveselīgu. Apēdu gurķi un iztīrīju jau zobus. Vispār dažreiz šādos brīžos paskatos iedvesmojošas bildes internetā un saprotu, ka lai to dabūtu, nekāda rīšana nesanāks :D

15.04.2016 21:21 |

Ieva294

2337

Reģ: 14.07.2014

Tas gan vakaram neder, bet man apetīti absolūti nosit kafija ar pienu. Viena krūzīte un es vismaz 3-4 stundas par ēdienu pat iedomāties nespēju.

15.04.2016 21:25 |

PinkFlamingo

456

Reģ: 16.01.2016

Gurķis vai selerija man nedos sāta sajūtu. Parasti apēdu ko tādu un vēders vēl burkšķ :'-( Ahh, nomierinājos. Izkratīju tievētāju klubiņā sirsniņu, cerams šodienai pārgāja. (l)

15.04.2016 21:27 |

NordicBelle

5533

Reģ: 26.01.2015

Ej gulēt! Nopietni! ;-)

15.04.2016 21:31 |

Winterra

8191

Reģ: 01.11.2009

pārdomā, ko tu ēd. man dažas dienas 1200 ir par daudz..

15.04.2016 21:32 |

trolys

4481

Reģ: 03.01.2014

Tev sexu vajag :D

15.04.2016 21:37 |

kabans

4397

Reģ: 30.09.2013

var est ari vakaros.. bet jazin ko labaak

16.04.2016 10:09 |

Iemitniece

139

Reģ: 13.12.2015

1200? :-O:-O:-O:-O Jūs aptrakušas esat???? Tas tak ir bada režīms organismam!!!!

16.04.2016 10:13 |

Apple_pie

12990

Reģ: 29.11.2014

Vispār es nesaprotu, tagad savadīju aptuveni myfitness pal, ar visu to, ka noriju siera kūku, karameļu lati, es uzņēmu 1400 kcal... bet man likās, ka pierijos, tā kā man 1200 sāk pašai pat likties diezgan ok :D

16.04.2016 11:04 |

Apple_pie

12990

Reģ: 29.11.2014

ā, nē, tomēr 1600 kcal, bet nu tāpat, man jau likās, ka būs ap 2000 :D

16.04.2016 11:06 |

Iemitniece

139

Reģ: 13.12.2015

ir atšķirība vai nu 1600 uzņem ar siera kūku un lati vai dārzeņiem un augļiem BEZ dzīvnieku valsts produktiem (holesterīns, celulīts)

16.04.2016 11:09 |

Apple_pie

12990

Reģ: 29.11.2014

Ne jau 1600 kcal man ir latte un siera kūka.... tā bija man našķošanās.
Es dienā vidēji ēdu 1350 un man tas liekas pat ļoti ok.

16.04.2016 11:11 |

Apple_pie

12990

Reģ: 29.11.2014

Tu gribi teikt, ka celulīts rodas no dzīvnieku valsts produktiem?

16.04.2016 11:12 |

cormeum

16391

Reģ: 09.10.2011

Lielisks akūtais risinājums:

Ej gulēt! Nopietni!

Ilgtermiņam:

pārdomā, ko tu ēd. man dažas dienas 1200 ir par daudz..

16.04.2016 11:13 |

Apple_pie

12990

Reģ: 29.11.2014

Corm, citreiz aizmigt nevar kā vēders burkšķ :D Bet nu es cenšos nekad sevi līdz tādam stāvoklim nenovest :D

16.04.2016 11:15 |

Iemitniece

139

Reģ: 13.12.2015

Vai tu esi pārliecināta, ka ēd 1350? Tas ir ĻOTI maz.
Es gribu teikt to, ka kopš pārtraucu ēst dzīvnieku valsts produktus, mans celulīts ir samazinājies uz.. hmm.. 80%

16.04.2016 11:15 |

sanzen

583

Reģ: 29.01.2009

es galīgi tevi nemotivēšu. :-D bet es neredzu šādai sevis mocīšanai ilgu mūžu. es sev neliedzu ēdienu arī vakarā - ja man gribas, es ēdu. es vienkārši piedomāju pie tā, ko es ēdu. jāmaina ir dzīvessstils un jādara tas tā, lai to var pielietot un tas darbotos ilgtermiņā, nevis mocīt sevi...

16.04.2016 11:17 |

Apple_pie

12990

Reģ: 29.11.2014

Aptuveni, saskaitot aplikācijā, sanāk vidēji tā, varētu būt 100 kcal varbūt uz priekšu, maksimums, ja īsti labi masu nevaru noteikt. Cik tad NAV maz? 2000 kcal, kas domātas darba zirgiem uz lauka?

Celulīts var būt no čipsiem, bulkām, burgeriem un tml.

16.04.2016 11:18 |

cormeum

16391

Reģ: 09.10.2011

Apple_pie, man arī ir bijis, ka pirms miega graužu gurķus, citādi sapnītis nenāks :D Bet, ja es ļoti sātīgi saēdos pudsienās.. tad šī problēma nepiemeklēja (vakariņas, protams, arī ēdu) :)

16.04.2016 11:29 |