slaidumam un pret celulītu

Medus masāža! :-)

Bet vispār laikam nav brīnumlīdzekļu, jāsporto un jāēd veselīgi!

Papildus centies izvairīties no sāls lietošanas, izvairies no gāzētajiem minerālūdeņiem, tie satur daudz sāls, neēd marinējumus, maizi, sieru, utt. To krēmu vietā kuponos nopērc limfodrenāžas procedūras - tās ļoti palīdz pret celulītu.

Vienīgais,ko es tev varētu ieteikt (bet tam vajag milzīgu pacietību un apņēmību) ir vakuumasāžas pašrocīgi mājās un regulāri. Tas man derēja un to es esmu atzinu par labu un efektīgu priekš manām kājām.
Nekādi smiņķi, dārgi krēmi utt. Vecās labās vakuumburkas, eļļa un pusstunda aktīvas darbības.

Jā, par ēšanu veselīgi viss ir skaidrs un zināms - to arī daru :) Uz limfodrenāžu esmu gājusi, bet tuvāko mēnesi esmu ārpus Rīgas, tāpēc tas man atkrīt... Līdz ar to, gribēju sevi ar kaut ko palutināt mājas apstākļos :-)

shis ir baigi labs. es iipashi neticu visiem shiem kremiem, bet tapat dazhreiz noperku kaadu, shis tieshaam straadaa. arii dzintara krems labs, bet vins vairaak nostiprina nekaa kko samazina

Es tieši gribēju ieteikt to pašu ko stiprais_dzimums! Lierac Body slim Tripple Action manā gadījumā izdarīja brīnumu - pirms tam izmēģināju daudz ko, bet šis, pēc nomestajiem 7kg, gan savilka ādu, gan noņēma pēdējās celulīta pazīmes. Aptiekā gan cena ir virs Tava budžeta, bet ieteiktu Tev paskatīties te

Manuprāt, Tev ideāli sanāk iekļauties 35 EUR budžetā! :-)

es to lierac peerku peerku coco, tur komplekts - divi gabali pa 200ml maksaa 39eiro

sakartots uzturs.... pa tiem 35 eur mierigi var iet pie kada specialista lai sastada uztura planau.. ja interese varu ari es tev to sastadit pa velletakam naudaam

Man parasti negribas gaidīt vai arī nav laika gaidīt :-D

Kaban, uzturs pa meenesi neaizvaaks celuliitu

Liels paldies par ieteikumiem! Pasūtīju to Lierac tripple action, ko man ieteicāt te Jau apmaksāju un apsolīja šodien jau piegādāt uz manu pakomātu. Iekļāvos tieši savā budžetā, jo piegāde bija bezmaksas! :-)

Ir kādi ieteikumi par viņa pareizāku lietošanu?

Es lietoju no rītiem un vakarā.
1. norīvējos ar asu linu dvielīti
2. Karsta duša
3. Tad iesmērēju to Lierac uz ciskām, vēdera un arī roku augšdelmiem.

Pa dienu galvenais dzert daudz ūdens un piedomāt, ko ēd! Fiziskās aktivitātes klāt būtu tikai apsveicami! :-D

Celulīts pēc būtības ir nepareizi izkārtotas tauku šūnas. To vairāk vai mazāk ietekmē gēni. Tām, kurām ir problēmas ar celulītu, tā pa īstam un uz visiem laikiem palīdz tikai viena metode... notievēt (caur sportu un pareizu ēšanu). Un tieši-problēmzonās. Viss pārējais ir mārketings triks. Krēmi-naudas izmešana (nevar ādas dziļākos slāņus aizsniegt krēms!!!). Efektīvas ir limfodrenāžas-bet efekts īslaicīgs.
Tātad tev atliek sportot (īpaši ieteicami kardiotreniņi-lēns, bet ilgs skrējiens) + veselīgs uzturs (tagad tik daudz sezonālu dārzeņu).

Visi krēmi ir tikai..papildus efekts. Pērc sapni pudelītē.
Patiesībā viss nāk no iekšām!

Es balsoju par Kabana ieteikto uztura plānu + mehānisku ietekmi uz skartajām vietām.
Mehāniska ietekme- masažas ar burkām/ cimdiņu/ vakumu. Un tas ilgtermiņā. Vis tas , kas Tev uzkrājies ir jākustina, lai dabūtu ārā.

Man pašai ļoti patīk pirts + masāžas.
Ikdienai vnk intensīvi ar asāku dvieli iedarboties. Katru dienu pa pusstundu un jutīsi efektu bez visiem mākslīgajiem krēmiem.

teika_spolite

+++

Tieši saka, ka celulītam, nevis ilgi krosiņi palīdzēs, bet gan spēka vingrinājumi dziļajiem muskuļiem! Pietupieni, izklūpieni dažādu veidu utt, arī asi skrējieni.

Man šī problēma samazinājās kopā ar svaru :)

Man diezgan samazinājās, palielinot slodzi (skrienu biežāk kā agrāk), kā arī sāku dušā švammes vietā izmantot dušas neilona cimdiņus, dušojoties mazliet pamasēju. Un pēc dušas uz celulīta zonas uzsmērēju Garnier Bodytonic - man vienkārši ļoti patīk kā smaržo, par tā efektivitāti neko nevaru nokomentēt.

Apple_pie
Saka jau, ka arī krēmi un citi triki palīdz ;-)
Kardiotreniņi ir efektīvāki, jo "dzen nost taukus"- tieši pašu celulīta problēmu. Savukārt spēka treniņi trenē pašu muskuli. Ko līdz labi trenēts muskulis, ja tam pa virsu grubuļains tauku slānis? Maksimāli samazinot tauku slāni, iespējams maksimāli samazināt celulītu.

Nu brīnumburkas tiešām palīdz apvienojumā ar uzturu un sportu.
Kardio ir arī sprints, kas būtu pat efektīvak - kardio + spēks, dažādi HIIT vingrinājumi, uzskrējieni utt. Katrā ziņā galvenais darīt kaut ko, tad arī rezultāti neizpaliks.