sveikas pavasarī!
Ļoti gribu dzirdēt Jūsu pieredzi un ieteikumus notievēšanā...
Man pēc mēneša ir izlaidums, uz kuru vēlos notievēt apkārtmēros, regulāri eju uz zāli, taču neesmu vēl sasniegusi vēlamo rezultātu. Jūnijā beigsies abonements, un gribu pamēģināt ko citu, kas varbūt dotu ātrus rezultātus.
Ko Jūs esat mēģinājušas? Oxuclub, Figurāline, procedūras, tējas, vēl ko?
Paldies visām, kas atbildēs, cerams atradīšu piemērotāko, jo šobrīd nevaru izlemt :/
Kas man deva labus rezultātus - kādas 2 nedēļas samazināju porcijas - ēdu veselīgi, bet tiešām maz un vakariņas aizstāju ar sulas/vīna glāzi. Īsā laikā nometu ~5kg. Protams sportot arī ir ļoti svētīgi, bet parezizi saka, ka ~90% ir uzturs un sports tikai 10%
Izgāju pēc grūtniecības vienu kursu, ja nemaldos 12 reizes. Viens kurs maksāja 150€. Efekts bija manāms jau pirmajā reizē. Negribu samelot, bet pirmo nodarbību figura line piedavā pa pus cenu.
Katrā ziņā iesaku: visu forši nostiprina un vidukļa apkārtmes man samazinājās pa 5 cm. Itkā jau neizklausās daudz, bet paņenot mērlenti un pamērot uz sevis efekts ir labs .
jūnijā beigsies abonements, un gribu pamēģināt ko citu, kas varbūt dotu ātrus rezultātus.
Ko Jūs esat mēģinājušas? Oxuclub, Figurāline, procedūras, tējas, vēl ko?
Kāpēc nevar nopirkt abonementu vēl vienam mēnesim? :-D diezin vai procedūras (kuras jāiziet kursa veidā) izmaksās lētāk :-D
Es ieteiktu staigāt kājām max daudz. ja nelīst lietus, nāku kājām no darba: ķengarangs-imanta :-D Rezultāti ir :-)
Man palidzeja pilniga maizes un makaronu izslegsana no edienkartes. Mani sie abi produkti uzbaro skiet paris dienu laika :-)
Vel ieveroju neesanu pec pulksten 8iem. Menesa laika nometu 4, 5 kg. Atpakal atnacis viens, pusgada laikaa. Sobrid daudz sportoju, kustos, censos est normali, bet nebadojos un neieveroju diti pareizu, veseligu esanas rezimu.
vaardu aatri labak aizmirst.... jo atrak tas notiks j neveseligak tas bus... visa pamats ir radit kaloriju deficitu uztura + kardio.... bet pa tik isu laiku ko loti redzamu bus tikpatka neiespejami sasniegt....
21
