Rituāli pirms gulētiešanas

Ko esmu ievērojusi, kas man ir obligātā vakara sastāvdaļa - sēdēt pusstundu karstā dušā, sasmērēt rokas ar smaržīgu roku krēmu un paskatīties instagramā, tumblr, facebookā :-D

Vienmēr skatos kaut kādu dokumentālo filmu pirms miega - bbc vai discovery

Sakārtoju drēbes nākošajai dienai, eju mazgāties, 2x ned. sejas un matu maska, izmazgāju zobus un tad man vienmēr sagribās ko uzgrauzt :D Dažkārt uzvāru tējiņu.
Dienu pabeidzu sēžot youtube un citos saitos, kamēr ilgāk vairs neturu.

Mazgāšanās, tas tā kā pats par sevi
Skaistumprocedūras-krēmi utt.
Obligāti uzmetu aci savai "Vizualizācija kartei"
Jau guļot pie sevis (domās) nosaku savu ikvakara monologu ( pasakos par visu, kas dots un vizualizēju, ka nākamā diena būs lieliska utt.)
Vēl patīk palasīt gultā pirms miega
(l):-D

Nomazgājos, sakrēmojos, piparmētru tēja vai sarkanvīns, mierīga mūzika, sex, cigarete, iztīru zobus un uzlieku modinātāju. :D

Duša un laba grāmata.

Iztīru zobus, sasmērēju rokas un lūpas + padzeros ūdeni un uzlieku modinātāju.
Viss pārējais jau izdarīts iepriekš.

aa un zobu tīrīšana un duša,protams! :D

Duša+ cigarete. Nodzešam gaismu un atveru tumšos aizkarus... blakus nolieku minerālūdeni uz galdina. Katra vakara standarts.:D

Apēst kādu dārzeni, noņemt kosmētiku, nomazgāties, samīļot suņuku, kārumu suņukam iedot, ieslēgt apsrdzes sistēmu un gulēt iet.
Īpaši rituāli nav.

noteikti izvēdināt aukstu istabu, tad man liekas, ka patīkamāk gulēt! :D

Iztīru zobus, iepūšu degunā pretalerģijas pilienus, sasmērēju lūpas ar balzāmu, uzlieku modinatāju. Roku un kāju krems stāv pie gultas un ja nav nekā aizraujošāka tai brīdī padomā, tad sasmērējos ar tiem. Pirms aizmigšanas abi ar vīru samīļojamies un pačubinamies, jo guļam zem atsevišķām segām un mums abiem traucē aizmigt visi tie klasiskie mīlētāju gulēšanas varianti (azotē un karotē un vēl visādi) :-D

Meeginu sevi pierunaat nolikt graamatu, izsleegt datoru vai telefonu, kaa nu kuru vakaru. Tieshi kaa shobriid..

Duša, sejas kopšana (tas katru vakaru ir tik specifiski, ka diez vai vēlies, ka visu rakstu :D), zobiņu kopšana, protams. Tad es cenšos pastāvēt pie skapja kādu pusstundu un izdomāt, ko es vēlos nākamajā rītā ģērbt, jo ļoti patīk no rītiem vēlu celties un darīt visu ātri un pēdējā brīdī. :D Tad nu palasu cosmo forumu. Ir vakari, kad to vienkārši fiziski negribās darīt, tad es vienkārši ieslēdzu mājas kino zālē klasisko mūziku, ieguļos gultā un lasu grāmatu (šobrīd lasu Greja 50 nokrāsas, jā .. :D). Neatņemama sastāvdaļa pirms gulētiešanas ir zaļās tējas krūze! Starpcitu, vēlējos padalīties - Lipton tagad ir zaļā tēja ar macaroons garšu. Nu tici vai nē, bet ir ar tā macaroons garšiņa. Protams, ne jau spēcīga, bet mazliet gan jūtama! :) Un tad nu guļos gultā un satieku savu vīrieti. :D

*Ieslēgt kādu no online radio stacijām datorā
*Palūgt vīrietim atnest padzerties :-D Nezinu kāpēc vienmēr aizmirstu padzerties jau laicīgi.
*Izskriet cauri instagramam un weheartit

Pēc tā visa varu mierīgu sirdi laisties miegā.(l) Un tā katru vakaru:-D Savādāk ir sajūta,ka kautkas nav izdarīts todien:-D

Visbiežāk pirms gulētiešanas pasēžu internetā :D Ja nakšņoju ar draugu, tam mēdzam it kā aiziet gulēt, bet tomēr gultā sākt runāties un nodiskutēt pusi nakts. Zobu tīrīšana, mazgāšanās utt man parasti ir jau kaut kad agrāk, neaizeju uzreiz pēc tam gulēt.

patīk palasīt ziņas telefonā sāniski guļot jau un miegot ciet. Tas nogurdina acis un ātrāk sanāk aizmigt

Karsta dusha un gultaa meditacija. :-)

izdzeru kumelīšu tēju un uzlieku youtubē lietus skaņas.
https://www.youtube.com/watch?v=Sv0LwXYAVVg
Parasti atslēdzos padsmit minūšu laikā! :-D

Cigarete, kafija (jā, vienmēr dzeru kafiju pirms gulētiešanas :D), grāmata vai filma/seriāls.