1 ola + 1 arbūza šķēles pusīteŠādas brokastis nav neveselīgas, bet ir mazas. Brokastīs ēst augļus un uzņemt ogļhidrātus ir labi.
gaļa nav vienīgais pilnvērtīgo olbaltumvielu avots....Ko darīt vegāniem, kas pilnībā izslēdz jebkuru dzīvnieku valsts produktu?