Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

trenera sastādīta programma

 
Reitings 297
Reģ: 29.01.2009
Sveikas!
Vēlējos jautāt tām meitenēm, kurām sporta zālē treneris ir sastādījis treniņu programmu. Cik tas Jums ir izmaksājis un vai esat apmierinātas ar programmu, rezultātiem? Priecātos, ja Jūs arī nosauktu sporta klubu, kurā trenējaties. Paldies! :)
09.06.2014 15:38 |
 
10 gadi
Reitings 1237
Reģ: 15.12.2009
Varu ieteikt- Matīss Bārtulis. Nezinu vai viņam jau ir super-papīri un trenera kvalifikācija. Kādus 2mēnešus regulāri trennējos pie viņa, ar programmu utt. Lieliski! Katrā gadījumā neļaus Tev tikai paskraidīt uz celiņa :D Viņš vēl nav ar vārdu, kur Tu samaksāsi ļoti daudz tikai par to,ka konkrētais cilvēks ir sastādījis programmu ;) Katrā gadījumā Matīsu iesaku :) Viņš arī ēdienkarti sastāda un noteikti ir javingro +virtuvei jāseko ļoti strikti līdzi!
09.06.2014 15:51 |
 
Reitings 297
Reģ: 29.01.2009
paldies, dodekanesa, par informāciju! :)
09.06.2014 16:18 |
 
Reitings 135
Reģ: 07.08.2013
Man arī jautājums - ēdienkarti sastādīt nozīmē, ka tā arī uzraksta, brokastīs biezpiens un tomāts, pusdienās vista un svaigie salāti? Vai vienkārši pasaka produktus, kurus drīkst, kurus nedrīkst ēst?
09.06.2014 16:36 |
 
Reitings 297
Reģ: 29.01.2009
varbūt vēl kāda, kurai ir pieredze šajās lietās? :)
09.06.2014 17:25 |
 
Reitings 2792
Reģ: 09.12.2010
Es vēl joprojām palieku pie uzskata, ka tas īsti nav to vērts, ja treneris nav tiešam ļoti profesionāls un ieinteresēts rezultātā.

Es savu pirmo un vienīgo treniņprogrammu ieraudzīju aptuveni pirms pus gada un saku, ka jēga nebija, jo izskatījās, ka programma ir vnk paņemta kaut kāda no interneta un daudzi vingrojumi bija tādi, kurus vari pildīt mājās uz paklājiņa, bet mans mērķisbija, lai programma ir maksimāli pielāgota trenažieru zālei + treneris ne reizi nepainteresējās kas un kā.

Nu tāda ir tīri mana pieredze, domāju, ka kādai ir arī labi piemēri, bet nesaku 100%, ka tā bija pēdējā reizie, kad to daru, bet noteikti ne pie trā trenera.
Trenera vārdu negribu gluži nosaukt, lai netaisītu anti reklāmu, jo varbūt man tikai tā, bet varu tikai pateikt, ka treneris bija no Cuty Fitness "Olimpia" un maksāja apmēram 20Ls.
09.06.2014 17:34 |
 
10 gadi
Reitings 1237
Reģ: 15.12.2009
man,kad sastādīja ēdienkarti bija uzrakstīti produkti, kuri ieteicami brokastīs, kuri pustdienas, pirms/ pec treniņa uttt.. un pēc tam ēdienreižu piemēri.. dažādu salātu receptes, kā vistu pagatavot utt..
Vispār tā ēdienkarte bija tāda ļoti detalizēta.. līdz tādam sīkumam kā ,piemēram, jāmainās ēdienreizem palielinot slodzi treniņos ..
09.06.2014 17:35 |
 
10 gadi
Reitings 1237
Reģ: 15.12.2009
misshine, vot man tieši liekas, ka jauns trenneris būs daudz ieinteresētāks kā jau prestižs.. Man visi vingrojumi bija sporta zālē, arī, protams, kkādi vēdera presei uz paklājiņa.. Ak, atceros tos laikus, cik grūti,bet patīkami bija- dzelžus cilāt :D
09.06.2014 17:36 |
 
Reitings 297
Reģ: 29.01.2009
paldies, meitenes!
09.06.2014 17:44 |
 
10 gadi
Reitings 4392
Reģ: 30.09.2013
mnc
persononigi manis sastaditajas uztura programmas katra edienreizee ir pieejami vairaki produkti jau katram izrekinats konkrets svars cik jaeed.... produkti programma tiek likti tadi kurus konkretais cilveks labpraat ed un edienreizes saliktas laikos kad konkretais cilveks tas var realitate erti uznemt.... attiecigi plans pakartots ikdienai un nav ikdiena japakarto planam

neredzu jeegu teiksim plikam ieteikumam - ed tomatu un gurki un visss..... ja nemit cik daudz kas jaed un kad labaak est konkreto produktu....
09.06.2014 18:34 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits