HELP! Muskuļu masas samazināšana

313

Reģ: 05.01.2013

Jautājums tiem, kas daudz maz jēdz par visām šīm sporta lietām.
Kad biju maza, bieži braukājos ar skrituļslidām. Kopš tā laika, man ir diezgan palielas kājas, it īpaši ikru muskuļi.
Esmu sākusi apmeklēt sporta zāli + esmu krasi mainījusi savus ēšanas paradumus. Pagaidām apmeklēju dažādas aerobikas.
Mana lielākā sāpe ir tieši ikri. Īsti pat nezinu, vai tie ir tauki, ko var nodzīt, vai arī muskuļi kopš skrituļošanas.
Kas man būtu jādara, lai samazinātu šo iespējamo muskuļu masu uz kājām? Vai ar ilgstošu skriešanu un stiepšanos pietiktu? Ja jā, tad cik ilgi un kādā ātrumā man būtu jāskrien?

28.01.2014 23:41 |

Mora

313

Reģ: 05.01.2013

30.01.2014 21:17 |

S80

6407

Reģ: 16.01.2014

Prasi treneriem sporta klubā.

30.01.2014 21:20 |

Gangsters

3328

Reģ: 14.02.2013

Nu būsim reāli- pirms n-tajiem gadiem bērnībā uzkačāti muskuļi jau sen ir pazuduši un nekādīgi nevar būt vainojami ikru izmērā. Lai gan, ja pavisam godīgi, stipri apšaubu ka bērnīnā ar skrituļslidām vispār var tik pie baigajiem muskuļiem:D

30.01.2014 21:47 |

S80

6407

Reģ: 16.01.2014

Gangster, es domāju, ka kārējais fake kā Ange un visi citi ento jautājumu uzdevēji par to neko.

30.01.2014 21:50 |

Kimberly

1051

Reģ: 07.07.2009

Jāstiepjas. Tikai tā muskuļus var padarīt slaidākus.

30.01.2014 21:53 |

Bulciņa

122

Reģ: 07.11.2013

Zinu vienu meitenei, kurai pa žizņi ir lieli ikri kājām - trenēties vispār nedrīkstēja, jo, ja sāka to darīt, tad par milžiem uzauga. Ir cilvēki, kuriem ikri ir dabīgi lieli un tur neko nevar mainīt, tāds tas tavs ķermenis ir un viss :)

30.01.2014 21:53 |

lionne

1249

Reģ: 30.10.2013

Pasmējos nedaudz, man šī diskusija atgādina kādu kur kāda sieviete izteicās, ka proteīni ietekmē vīrieša psihi :D. Muskuļi tik ilgi neturas, visticamāk tev vienkārši tie ir jātrenē :D Tos sauc par muskuļiem :

ja tev t;adu nav - trenejies
ja ir tad trenē arī aukšdaļu, lai būtu vienmērība.. un gala rezultātā iznākums būs tāds:

30.01.2014 21:56 |

lionne

1249

Reģ: 30.10.2013

S80 - tev laika šodien smags darbs bijis ? :D

30.01.2014 22:28 |

platinum

1002

Reģ: 24.09.2010

Vai Tavai mammai nav taadi muskulji? Ja nesen neesi treneejusi taas muskulju grupas, un vienalga - taas ir izteiktas - visticamaak - taada ir Tava kjermenja uzbuuve.

30.01.2014 22:31 |

lionne

1249

Reģ: 30.10.2013

papildinot platinum teikto iemetīšu linku http://www.coach-uno.com/cilveku-kermena-tipi/

30.01.2014 22:40 |

Mora

313

Reģ: 05.01.2013

Paldies par atbildēm :)

Gangster, vari arī apšaubīt, es stāstu, kā bija.

S80, es esmu fake vai kā tu to domāji? :D

Platinum, manai mammai viss ir liels. Tāpēc aŗi satraucos, jo manā vecumā viņa bija varbūt nedaudz apaļāka, nekā es tagad. Tā ir viņas pašas nolaidība, es negribu tādu kļūdu atkārtot.

Paldies, ange, par bildēm un informāciju! :) Kad es pati būšu daudzmaz izglītojusies, gan jau pati pasmiešos par savu muļķīgo jautājumu ;)

31.01.2014 01:55 |

Mora

313

Reģ: 05.01.2013

Es laikam esmu tas endomorfais tips. Un pozitīvi ir tas, ka jau kādu laiku tieši tā arī ēdu un sportoju, kā šim tipam ir vēlams un esmu jau zaudējusi aptuveni 3,5kg. jēēē!!

31.01.2014 02:04 |