Meditācija

Sveikas!
Vai te ir kāda, kas nodarbojas ar meditāciju? Ja ir, tad padalīsieties, lūdzu, kā jūs to darāt?
Es pēdējā laikā jūtu, ka manī sakrājies pārāk daudz visādas negatīvās enerģijas, stress, dusmas utt. Gribu no tā visa atbrīvoties, atrast harmoniju sevī un domāju, ka meditācija varētu palīdzēt. Ja jums zināms kāds cits veids, tad iesakiet.
Vienreiz sen atpakaļ mēģināju meditēt, bet man īpaši nekas nesanāca, varbūt vienkārši trūka pacietības. Bet gribu pamēģināt vēlreiz.
Padalieties pieredzē! ;)