TIEVĒTĀJAS II

P.s. Esmu garāka, manuprāt.
1.76-1.77
;D

dark_night, paldies!
Bet tu noteikti esi ļoti tieva pēc taviem izmēriem! :)
Ieliec bildi!

Šobrīd esmu mazliet uzblīdusi, bet mans mērķis arī nav būt kaulu kambarim, bet gribu izteiktākus muskuļus un formas, notievēt jau var vienmēr, bet muskuļus nav tik viegli dabūt..

es ar neticu Tev dark_night, garaka pa mani,vieglaka pa mani un RESNA????:D nu Tu dod,shirminiece :D

vo, vo , kāds vēl skinny fat????? Cik tu sver? gan jau mazāk par mani + daudz garāka!! Varu iedomāties , cik tieva esi!

Lee, kaut kur bij info,ka 52 53kg...pat man,stulbenei, neiestastisi,ka dark_night ir resna :D

Labrīt aukstumāā! brrr! :)

Vakar izlaidu treniņu, nebija laba pašsajūta. Nesanāk tik daudz trenēties, cik gribētos, visādas skriešanas, iešanas, darbi, skolas. Šodien no darba gan- pa taisno uz treniņu. Un no treniņa pa taisno uz ballīti :D Sestdienai arī ir "grandiozi" plāni. Menu pagaidām ir šampanietis un suši! Ejam kāzu kleitu medībās.

Lai Jums motivācijas pilna diena!!

Šorīt nosvēros...


70..
Vēl aizvien!

Jau kādu laiku lasu, bet kavējos pievienoties.. es jūtos kā... trash! Miskaste! Izplūdusi, pilna ar visādiem draņķiem, celulītu, riepu..

174 cm
66,5 kg
lieliskam izskatam vajag 58 kg

Vakar izčekoju visādas aparātprocedūras (un pat pierakstījos), bet tad sapratu - man tauki jau ir iesēdušies smadzenēs, ja izmisumā jau sāku ticēt brīnumiem :D

Jau 2,5 gadus neesmu formā, pēc šķiršanās mēneša laikā nometu 14 kg, pēc tam sāku ēst, jo viss bija vienalga. Un tā līdz pat šai dienai nevaru atiet, ir iegājies tas ''ēdu, ko gribu'' režīms

Man tauciņi krājas ap vidukli, muffin tops, ir ļoti apaļš, uzpūsts vēders un pretīgie tauku spārniņi uz muguras. Gandrīz neko no sava skapja vairs nevaru uzvilkt, neizskatās labi, spiežas cauri tauciņu riepa uz sāniem. Un celulīts.. :D

Plāns: ēst mazāk, kustēties vairāk. Nebūšu pārgudrā ob utt skaitītāja, darīšu tā, kā visu laiku, kamēr biju nemainīgi labā formā. Pārtika lielākoties: griķi, kefīrs, dārzeņi, biezpiens, vistas fileja, Mazliet augļi, rieksti, jogurts. Nēēēē - čipsiem, saldumiem, saldējumam, limonādēm, fast food, baltmaizei, makaroniem, mērcēm, bulkām, tortēm uc, kam gribētos tūlīt pat aizskriet pakaļ uz veikalu... :D

Sports - volejbols, lecamaukla, kad bus mazliet siltāk - gribētos paskriet (tikai nezinu, ko ziemā vilkt) :D

Pietiek,gribu atkal būt skaista! Bet ļoti grūti izcīnīties ar sevi un to, ka gribas ''vēl tikai šodien'' uzēst kādu šokolādīti/picu un izjust to garšu, un ''no rītdienas sākšu mazāk ēst'' :D Un atlieku, atlieku. Viss. Jāsāk. Pēc 3 mēnešiem ceļojums uz siltajām zemēm! :)

Mincija, lai veicas! :)

Surli, par spīti nemērīsies? :( Kau kas nav.. tu tiešām ēd it kā normāli, nebadojies zem 1000kcal? Es nezinu, nu pamaini brokastis, varbūt organismam tas biezpiens tiešām zb jau! Paņem citu slodzi, kaut ko pavisam savādāku - citu kardio, nevis skriešanu, bet paminies teiksim, nu kaut kā pārsteidz sevi. Vai aizej to deep work, lai nav visu laiku viens un tas pats arī treniņos. Varbūt tomēr paņem biežāk OH klāt? Nu kaut kā eksperimentē vairāk, lai nav tikai tā taisnā biezpiena līnija un viss. Vēl var ciklēt kalorijas - tas esot diezgan efektīvi - vienu dienu 1300, vienu 1500, tad 12500 un tā pa nedēļu. Eh..gribās jau, lai tev viss notiek!

Un surli, kā tev spogulī šķiet, nav tomēr stingrāks tas augums? Nu tīri vizuāli?

Nomērījos, arī mēros viss tas pats...
Nu nedomāju, ka sanāk zem 1000 kcal!
Ehhh. es tiešām nezinu, kas noteik un kāpēc tā notiek?!
Varbūt tiešām kādu nedēļu jāpaēd brokastīs atkal auziņas?
Tik priecīga biju par savien 69, un vienu dienu pat 68.5... bet izskatās, ka tas viss bija vnk muskuļu zudums. Tauki nekur nepaliek.
Nezinu, nu neēdu es tik nepateizi. Neblēdzos, ēdu ik pēc 3 h (divas no tām uzkodas) un viss kaķim zem astes.

Spoguļatētā jau jā, ir stingrāks, kā bija sākumā... vēderiņš krietni samazinājies, sāni arī, bet nu principā jau vajadzēja būt vēl labākam rezultātam, vēl progresam...bet nu nav...

surli, nu ok, es domāju (tas ir diezgan svrīgi) - brīvdienās nenoraujies, nekādu šerbertu, vīna u.c. Vismaz man tas reāli strādā, jo kā brīvdienas vaļīgas, tā progress 0. Tie kg ir jau tādi pēdējie, tur nevar vairs tādas stulbas cheat dienas taisīt un kā pareizi pateica viena - tādas taisīt var, kad ir kubiki uz vēdera :D Un pamaini treniņus, vismaz kardio - nodzen sevi varbūt uz kardio kādas 3x nedēļā un klāt spēks? Nu ta paņem kārtīgi, vai pēc pumpiem 25 min paskrien! Iekustini riktīgi organismu, lai zina, ka jābaidās :D

Un nav kaķim zem astes, jo tu vismaz nepaliec resnāka :) Šodien sākas dilstošs mēness, tad tauki labāk zūdot :D

ahhhh, varbūt arī, sevi vairāk jāpadzen..., jāpalielina slodze, jāliek klāt kardio.
Šodien sevi būs jāpadzen kārtīgi uz celiņa un no 7dienas pēc pumpiem būs jāiet paskriet vismaz 20min!

surli, jā, tā ir pareizā attieksme! :) Viss izdosies, tikai nepadodies pirms esi redzējusi savu progresu :)

Iedomājos vēl, ka varbūt man uz brīdi pumpus nomainīt uz spēka treniņiem zālē?

Labrītiņ!
Šorīt paņēmu sporta somu līdzi, kā vienmēr aizkrāmētu līdz augšai un stiepu uz mašīnu.
Būs jāpamēģina apmeklēt sporta klubu. Es gan klepoju diezgan spēcīgi, bet kko padarīt vajadzētu.

surli

Viss izdosies, tikai nepadodies pirms esi redzējusi savu progresu

!!!
Var jau būt, ka tev jāpadarbojas zālē pa Lee metodei.

Sveikas!

Es arī vēl tepat, kaut gan nekas man nesanāk, bet pieradums te būt laikam :D
Par sevi labāk nerunāšu šodien, vakar grēkoju, aaaaaaa, riebjas, ka nevar turēties pretīm kādinājumam, nezinu, kā to pieveikt. Šorīt palasīju blakus diskusijas Dominikas ieliktās meitenes blogu, tiešām super, tik labi rezultāti, uzreiz radās motivācija, līdu no gultas ārā un izdomāju, ka jābrauc uz treniņu, kaut gan nebija šorīt plānots. Es skaidri zinu, ka jānoturas kādu mēnesi pretī kardinājumiem un tad jau tas viss kļūst pašsaprotami un nav vairs tik grūti, galvenais ir sākumā turēties. Pat nezinu, kā izturēt, agrāk vienmēr iesāku ar 2-3 dienu badošanos vai drastisku diētu, jo tālāk bija vieglāk, organisms pierada un varēju turēties, bet tagad negribētos tā sākt, vairs nešķiet tas gudri - tā darīt. Aii, besī.

Vakar Rimi pirku piena spēku, ieraugu kkāda akcija, nopriecājos, bet pēc tam sasmējos, ka jāpērk laikam bija 2 piena spēki un trešajam dažu centu atlaide. Varbūt kaut ko nesapratu pareizi, jo citādi sanāk diezgan smieklīga atlaide :D

Surli, man liekas, tu ēd par maz, vai arī mums kaut ko nestāsti līdz galam. Paris te baigais malacis, ēd normāli, daudz sporto un vēl tāaads svara zudums. Man vienkārši neticās, ka ar 1000kcal dienā ( kā parasti izklausās pēc Surli rakstītā ) + vēl sporta var nenākt nekas klāt. Ja es noturētos uz 1000kcal, man būtu vismaz 1kg vai 2 nedēļā, bet nu jā, tev jau vēl var būt, ka arī neiet nekas nost, jo pārāk maz liekais ir kam krist nost.

womankind esi apslimusi? Veseļojies! Man arī mazas kakla sāpes piemetušās :( Ja nu kas, lūdzu dod laicīgi ziņu par 7dienu.

surli, es domāju, ka Tev nevajadzēja svērties, jo MR dienās ir uzblīdums, nosveries, kad prieka dienas beidzās! ;) nekreņķējies pirms laika!