TIEVĒTĀJAS II

Gurri izskatās lieliski :) jā, es taisu rīvmaizē karbonādi. Draugs dievina karbonādi ar siera cepurīti :D
Un par ēst gatavošanu, nekreņķējies, ar laiku iemācīsies :) galvenais ir gribēt to darīt un tad jau aiziet. Drīz varēsim braukt ciemos uz kūciņām pie Tevis :D

Āā, nu tad skaidrs viss. Paldies!

Man panējumi, paldies Dievam, vispār neiekārdina vairs. Šķiet kaut kā muļķīgi gaļas gabalu vārtīt kaut kur, lai pēc tam tas 2x vairāk piesūktos ar eļļu. Bet laikam tāpēc, ka esmu jau paēdusi pusdienas - esmu racionāla :D

Gurri, izskatās lieliski nudien :D Es kaut kad nesen cepu kartupeļu cietē apviļājot, man vismaz sirds bija mierīga, ka glutēna tur nav :D Sanāca ļooooti garšīgi (ar jau pieminēto cepurīti - siers + tomāts). Es arī ilgi nemācēju neko foršu pagatavot, bet nu uzradās motivācija līdz ar ko biju spiesta iemācīties :D

Man sanāk paēst kkur pēc stundas, citreiz ātrāk.

Kas svarīgāks - izdarīts darbs vai aiziešana pasportot uz sporta klubu?
Darbā sanākušies daudz darbi, plus esmu paņēmusi haltūriņas mājās.
Ja iešu pasportot, mājās pārradīšos pēc 20iem, haltūrām varēšu pieķerties pēc 21iem, nāksies strādāt vēlu un iet gulēt pēc pusnakts, kas (man nu jau vecam cilvēkam :D ) nodrošinās neražīgu nākamo darba dienu. Bet darba ta daudz, ka vajag ražīgi pastrādāt.

Vai pareizi daru, ka neeju uz sporta klubu?

womankind, nu darba rukjis esi :) tad tik novelu,lai izdodas super tiiri eest un sporta zaale pagaidis;)

Paldies meitenes par motivāciju, man jau liekas, ka man tas gribasspēks ir. Māsa ar saka, ka viņa negatavoja iepriekš īpaši, bet tagadējam draugam riktīgi taisa visādus ēdienus, ceļās pat ap 6 no rīta lai ceptu un šmorētu :D, haha. Uzradīsies tas vīrietis dēļ kura vērts censties :)

Gurri, nomierinashanai-mana drushka pat nemaceja olu uzvaariit...tagad piespiedu brivpraatiigaa kaartaa,iemacijusies daudz maz gatavot un pamazaam iet uz majsaimnieces titulu virtuvee:D taa kaa katlus pannas rokaa un aidaa:)

Sveikas!
Neredzēju vai kāda te iepriekš ir ielikusi šo saisti, bet savos uztura kursos, iepazinos ar food tracker'u, baigi labā štelle! Ieliec visu ko dienā apēdi- un smuki uzrādās cik kalorijas uzņemtas, cik vēl vari uzņemt; kā arī uzrādās cik daudz atsevišķa produktu grupa ir jāauzņem atbilstoši augumam un svaram.

Ceru kādai noderēs! :)

https://www.supertracker.usda.gov/default.aspx

Sveikas. :)
Draudzene vakar uzrakstīja ka sākusi lietot Herbalife kokteiļus,paskatījos internetā - daudz sliktas atsauksmes. Bet instagram ir pilns ar ASV sieviešu labajām atsauksmēm,rezultātiem.
Varbūt kāda ir lietojusi un vai ir labs vai vienkārši kārtējā smadzeņu skalošana?

OMG, tā pieēdos pusdienas...


Tagad tik jāizdomā, ko draugam vakariņās taisīt. Man būs smirdīgais tuncis :D Kas jums vakariņāš?

Clique, es arī biju tajā Hrebalaife klubā, bet kokteiļus nelietoju, tikai tajās reizēs, kad gāju mērīties. Es savus rezultātus sasniedzu ar uzturu, nevis kokteiļiem. Bet bija cilvēki, kuri lietoja šos produktus. Nevar jau 100% apgalvot, ka tā ir kokteiļu labā iedarbība, bet rezultāti viņiem bija - citiem ar kokteiļiem, citiem ar pareizu uzturu.
Bet vispār tie kokteiļi diezgan dārgi ir.

Ja piemājas tirdziņā būs ķirbis, tad man būs ķirbju krēmzupa :)

Man stulbs jautājums,bet labāk vienreiz zināt nekā 10 x minēt :D

Sapratu,ka ar airobikām,zumbām man nekas labāk nepaliek,jo tomēr pagrēkoju ar ēdienu , bet lasu un lasu par spēka treniņiem un kardio..
Kas ir kardio-viss skaidrs,bet spēka treniņi ,kuri jāmiksē ar kardio-kas īsti tie ir?
Vienkārši trenažieru izmantošana zālē?
Bez smiešanās,bet nu nav man sporta klubā baigi skaidrs šis :)

čau, skaistās :) man šodien sasodīti labs garastāvoklis :D

Kopsavilkums par vakardienu:
B: auzu pārslas ar granātābola sēkliņām
P: dārzeņu zupīte un rudzu maize ar ķilaviņām :)
V: pa vieglo- Lakto ar kanēli un ananāsiem.
Spēks + uz steperi 30min

Šodien:

B: auzu pārslas ar ananāsiem
P: iešu gatavot šķelto zirņu biezputru :)
V: gan jau būs tas pats :)

Womankind, darbs pirmajā vietā..tā viņš ir, man jau tas pats - ja darbs, tad sporta klubs atkrīt. Kādreiz aizeju darba laikā uz sportu un bieži to nožēloju, jo TIEŠI kaut kas degošs gadās :D

Daniela, kā to saprast kardio miksēts ar spēku? Es varu tikai izskaidrot tādu treniņu plānu kā es saprotu un zinu - ka vispirms taisa spēku(piem. hanteļu cilāšana, pumpēšanas - darbība ar savu svaru principā, izklupieni, pietupieni, tādā garā) un tad taisa kardio. Vai tā tu domā to miksēšanu jeb kas nebija skaidrs?

Meičas, es atradu fitnesa maizi!! OH tikai 16g uz 100g! Un OB 15G, šķiedrvielas 13g!

Rimi akcija grieķu jogurtiem un Piena spēkam! Es te izziņoju jaunumus :D

_paris, kur kur kur???? taa maize? taa neko sastaavs :D droshi vien maksaa labi arii,ne? un kaa bija tas siers 0.2% ?eedams???

Cena 1.27 EUR, ja nemaldos