TIEVĒTĀJAS II

Man ari melnais caurums vedera , kaa daudzaam, jo tuvojas mr.. vakarinjas bija sushi (draugs atveda, pati nebutu izvelejusies) un vel joprojam jutos pieedusies :D :(

Lee, nu tak, pasniedz to kā tajā bildē, ko ieliku, tu vienkārši audzē masu :D ;)

Haha , jaa , es tiesham audzeju masu :D atguustu tos 2 kg, kas bija pazudushi:D
Un vispar, tikko piekritu drauga spontanajam piedavajumam braukt tagad nakti 150km prom no rigas :D sezhu jau mashina, esmu jau pieradinata pie spontanajam idejam :D

Bet vispār padomājot kā esmu dzīvojusi...jāpriecājas, ka vsp nav viss vēl lielākā pakaļā :D

Tgd pat nespēju iedomāties - regulāri visādi junk food, saldumi nonstopā un lielos daudzumos, visādas kolas, spraits utt, čipši, bulkas, kūkas, trekni, taukaini ēdieni, alko, alko un vēlreiz alko (bija laiki, kad 4-6 x nedēļā), ūdenspīpe regulāri, cigaretes. + nereti maz miegs, stress. Bieža slimošana. Nedaudz fiziskās aktivitātes.

Tad atkal ūber veselīgais periods. Nekādi junk food, saldumi, alko, pīpes, cigaretes, gāzētie dzērieni, nekādi balto miltu produkti uttt + fiziskās aktivitātes.
Tikai stress nedaudz un neizgulēšanās pa retam :D

Tad ēšanas traucējumu periods (badošanās vs rīšana vs veselīgs uzturs) Mainīgas fiziskās aktivitātes.

Tad beidzot tagadējais režīms, kas ir neilgs. Mērenās devās viss.
Nebrīnos, ka mans organisms nedaudz uz īso sagājis, bet tgd sāku visu nostabilizēt.

Ar šo palagu gribu teikt:

Prieks par tām, kurām ir/ir bijis prāts nedarīt pāri savam organismam.
Un ieteikums kādai, kurai gribas badoties, ievērot diētas utt - NEDARI TĀ!

That's all ;D

Lee,
es laikamn esmu iedomajusies,ka vederam jabut plakanam vienmer:D tas jaizist no galvas:D

un es nebadojos... Skolas laikaa badojos..es jutos energhijas un speka pilna,pftu pftu pftu neslimoju (kadreiz 5x pa ziemu slimoju,shogad pat nav iesnas), edu 5x dienaa,utos speka pilna..esmu pieradusi pie savam 1300ccal :D

Meitenes, man tādas ballīte vēderam šodien :D Draugs mani aizveda uz Hesburgeru, pasūtīju salātus (frī vietā), mazo Fantiņu 0,25ml un siera burgeru (parasto, ne dubulto :D ) un ko mans vēders par to saka- ej dillēs :D Fantiņu neizdzēru :D Burgeru knapi pusi apēdu :D ar salātiem vispār bija ČAU. Ielikti veci tomātiņi iekšā,kas sabojāja apetīti pa visam :D tā nu knaktinājos gar drauga friškām :o Braucu mājās un pa ceļam grauzu burkānus/ābolu :D

Jā, tā bija drausmīga ēdiena reize man šodien. BET, vismaz varu priecāties, ka arī tos draņķus nevaru īsti dabūt sevī iekšā vairs :) Yes.

Paris,
paldies :)


bet nu jaa,cik es sevi atceros man viemer bij jaizskatas vislabak,visslaidak vienbmer jabut visforshakajai :D tur jau problemas ar galvu,bet nu taa es sevi verteju un milu :D

labs i,beigshu chikstet un pikstet un labak fokuseshu savu energjiju uz atgrieshanos majas un visu jus satikshanu :D

lee man paradis paris fokusus sporta zaalee un biushu atkal zirgaa,taa kaa heijaaaaaa,viss super :)

Labrīt. Man šorīt labs garastāvoklis, cēlos 5:40 un noskrēju 10km krosiņu, vienkārši lieliska sajūta, tāds vieglums bija, domāju pēc sestdienas jūtīgi muskuļi, bet to vispār nejutu, ir tāds pacilājums :), šis rīts bija man rakstura jautājums.
Lai jums laba diena!

Brīt!
paris, ieraudzīvu tavas bildes un nokaunējos par savam izdarībām brīvdienās :D
6dien ballīte ar Bacardi un daudz daudz sieriem un visu pārējo, 7dien lažošana, bet vismaz biju treniņā :D
Katrā gadījumā, sen nebija bijušas šādas brīvdienas.
+ jūtos ļooti neizgulējusies, jo ar vienu ausi arī guļot pasēju, ko dara kaķis :D
Vakar kkā pumpos savilkās mugura. Šodien uz kardio neiešu, mājās daudz kas darāms, iešu 3dien un 5dien.
Bet ar ēšanu šodien atpakaļ uz strīpas, un apsolos šādas izvirtības vairs neatļauties :D

Un vispār 6dien tās šokolādes piena spēka pankūkas sanāca baaaigi labās! :)

Pareizi ir, surli, nokaunies, womankind jau vakar nokaunējās, abas būsiet kārtīgi atpūtušās no biezpiena :) :D

Man tumšā Lāču augļu maize brokastīs(viena šķēle 225kcal)+grieķu jogurts, baigi garšīgas brokastis :) Pusdienās būs maltā gaļa. womankind - vai tu esi gatavojusi zandartu? Ir garšīgs?

Brīt! :)

ai, paris jau man visu laiku ir lielākā dzīvā motivācija, ka arī es varu un ir tik jādara :) tiešām prieks skatīties.
surli, kā Zigim iet? :)

Šodien sākās balonu dienas, lai gan bišķ par ātru.. gan jau, ka aukstums vainīgs :D pagaidām svars vecais, bet brīvdienas man bija off no sporta un ļāvos drauga lutināšanai, kas nozīmē ēšana ārpus mājas un jaunas drēbes :D

Beeeet, man pēc 2 ned.ir atvaļinājums, kura laikā man jāstaigā bikini, tā kā - brokastīs auzu putra+bezpiedevu jogurts+tēj.k.ievārījums un, protams, kafija.
Otrajās brokastīs grieķu jogurts (jā, es arī iepirku krājumus, garšo)
Pusdienās vistas fileja, tomāti un rīsi.
Uzkoda banāns (ja sagribēsies) un PS, ko sablenderēju ar banānu.
Vakariņās vai nu vistas fileja vai grieķu jogurts - skatīšos, kas kārosies pēc treniņa. Vai arī biezpiens.

Es nokaunos, no visas sirds...


Šodien brokastīs man biezpiens ar sēklu maisījumu un bišku rozīnēm.
Pusdienās dārzeņu jūklis ar biezpienu.

Aloe, man patīk tava šodienas ēdienkarte :) Oki, čikuritas, dodos stāvēt pasta rindā. Jauku dienu visām!

paris, Zigītim ļooti labi.
Labi iejuties, baigais mīlulītis, pa klēpi vien dzīvojās un visur, kur esju, viņš man nak līdzi :D

Un ēst viņš grib nemitīgi!
Šorīt man pilnīgi mutē līda :D

Meitenes, mani jāsapurina!
Nu sakiet, ka šīs brīvdienas man baigi ļaunumu nebūs nodarījušas! Un viss būs čiki, ka sasniegšu savu mērki :D

Un aloe jā, ja man bija tāds grūtnieces vēders, tad kāpēc, lai tev nebūtu rezultātu?:) Tev jau pat nav tāds kunģis kā man tajā foto :D :)

surli, zinu, ka pārrakstījies, bet man arī interesēja kā Zigim iet, godavards! :D Protams, ka sasniegsi savu mērķi, dzīve sastāv no pasākumiem arī, ne tikai biezpiena un treniņiem. Mēs nekāpjam uz skatuves, sociālā dzīve ir ļoti svarīga labsajūtai un ballītes ir nepieciešamas, citādi vienā brīdī attapsies viena ar biezpiena paku rokās. Vienkārši turpini ierasto un ķermenis atgūs arī normālo stāvokli.

Paldies, paris :) laikam beidzot arī esmu apguvusi ēdienkartes plānošanu :D

Surli :) nu tik forši. Prieks lasīt. Mīlestības nekad nav par daudz :) Es Lotei rādīju Ziga bildi, viņa sāka glaudīties ar purniņu gar telefonu, mīlestība no pirmā acu skatiena :D
Man visvairāk patīk rīta bļāvieni, kad mincis grib pastēti. Un, ja ieeju dušā, tad pēc brīža es vairs neesmu viena - iedomājies, kaķis iemācījies durvis attaisīt :D

Un, surli, saņemies sieviete! :D

Ui, es tā negribēju :D