TIEVĒTĀJAS II

Davaj 12.30! Kompromiss :) Kādi darbi, skudrupūznis līdz galam jānoēd? :D Joks, joks.. piecelsies, uzliec modinātāju un ej ātri gulēt, nav ko. 12.30 es tevi gaidu. Ja nu kas, protams, raksti.

Bāc, man no tā skudru pūžņa tā nošķebināja, vairs nevaru ieēst saldumus tik daudz kā agrāk.. draugs nopirka kūkas.. (par godu šodienas nopirktajam hokeja inventāram , haha) :D
Rīt jādzen nost tās kūkas !! :D :D
ok, tad 12.30!

Nazīc , tā ir tava bilde profilā? :)

Priekš sestdienas man visai labi gājis :)

2B: tēja + 1 cepums
P: - (nesanāca laiks paēst)
L: kafija ar pienu
V: neliels apcepts lielopa gaļas gabals + vārīti/apceti burkāni ar sīpoliem/ ķiplokiem
+ tēja ar 1 cepumu

+ 17.5 km (8 km not tiem visai ātrā tempā)

Čau, meičuki! :)

Kādiem dārzeņiem un augļiem tagad ir sezona? No dārzeņiem droši vien sakņaugiem? Bietes, burkāni, kāļi...? Kas vēl? Un kādos veidos jūs tos ēdat? Par bietēm man tā kā tagad daudz maz skaidrs - salātos un aloe vēl arī gribētu mazgāties biešu zupā... :D bet pārējos?

P.S. pride- paldies par omes biešu salātu recepti (bietes, ķiploks, valrieksti). Šodien uztaisīju un ļoti garšoja, no bietēm vairs nebaidos! :)

Meičas, šodien jūtos galīgi izpumpēta. Noskrēju krosiņu 2x vairāk nekā bija paredzēts. Un workouts bija lielisks :)
Tagad man pēc treniņa vakariņas zilais PS ar banānu. Ak jel, jūtos dievīgi.

P.S. Domāju, ka beidzot pamēģināšu zilo PS, teikšu kā ir... Ir ļoti labs .

Kā ir ar to bez piedevu jogurtu - Grieķu jogurts (Kārums) arī skaitās bez piedevu ? Es viņu nopirku, pagaršoju un garšo tīri labi :)

o, tikko izrēķināju, sanāca 10km kopā :o biju domājusi,ka mazāk :) Bet, ir labi :) 10km - 1h un 15min

Labvakar, tievētājas! :)

Varbūt šovakar šeit vēl ienāks kāda un palīdzēs man gūt kādu skaidrību par patērēto OH, tauku un OBV skaitīšanu? :)

Tātad esmu izrēķinājusi, cik dienā katru no uzturvielām vajadzētu patērēt, par to viss ir skaidrs.
Bet kā sanāk, piemēram,
es apēdu 10gr sviesta, kur uz 100gr ir:
82g tauku
8g OH
0,5g OBV.
Cik tad sanāk būšu patērējusi katru no uzturvielām?

Varbūt liksies galīgi muļķīgs jautājums, bet man neaiziet! :D
Ja iepriekš likās, ka saprotu, ko nozīmē ēs veselīgi, tad tagad liekas, ka es pilnīgi nekā no tā nesapratu, jo tas ne gluži nenozīmē pārtikt tikai no dārzeņiem un auzu pārslu putras..

_eko_, jā, tas skaitās bezpiedevu. Es pati pērku šādu grieķu jogurtu, tur 0% tauku. Kārumā, manuprāt, bija vairāk. Nu tas tā, ja skaties tos taukus.

Sophie, šādu gan nekur neesmu redzējusi :) kur pirki ? :)

_eko_, Rimi pērku. :)

GoGirl!, tu uzņem OH, OB un taukus, nevis patērē. :)
Tā ir tīrākā matemātika:
Tauki - 82*10/100 = 8,2 g
OH - 8*10/100 = 0,8 g
OBV - 0,5*10/100 = 0,05 g
Pēc tāda paša principa aprēķina arī uzņemtās kalorijas.
Es pareizi sapratu tavu jautājumu, šito gribēji zināt? :)

kafija lielos daudzumos. Šodien apēdu gabaliņu siera (nu nevis šķēlīti, bet tajā gabaliņā sanāca kādas piecas) mazie tomātiņi, bazilika mērce drusku, divi cīsiņi.

Es jutos shodien pilna un smaga,bet nesaprotu no kaaaa...reali shodien viss kaa pa diedzinju un nekaa lieka,bet varetu parspragt...ej un saproti to kjermeni:D

Es arī pērku sophie bildē ielikto grieķu jogurtu, taču pēdējās dienās pamanīju, ka to izpērk tik pat ātri kā PS :D

Sophie, liels paldies Tev! Tagad viss skaidrs! :))

Labrīt! Motivācijai man un jums, ja nu kādreiz kārojas našķus kaudzēm - jūs negribat izskatīties kā 9. grūtniecības mēnesī ;) :D Svērusies neesmu, bet ik pa pāris nedēļām nofočējos, man likās, ka šis varētu būt mini update, no sākuma bildes līdz šodienai. Labu apetīti visām, kas ēd :D Tā kā..viss ir iespējams šajā dzīvē. Pēc mēneša ceru, ka būs jau vēl kāds tauciņš nost.
Labu apetīti, kas brokasto :)

oooo Paris, tik tieva!! Super :)
Tieši domāju, ka tu izskaties dzīvē riktīgi tieva, negāja kopā ar tām bildēm, ko biji iepriekš likusi te. :)

sophie, brīnos par Tavu reakciju uz salātiem, jo es tos vienkārši nevaru ieēst. :D Tie rieksti man maisa gaisu.

Brokastīs gāzēts minerālūdens. Daudz. Tad jāiziet ārpus mājas uz tikšanos, tur jau droši vien knakstināšos, bet zinu, ka vēlāk gribēsies kārtīgu soļankas šķīvi. Vai asu tomātu zupu. Vai ceptus kartupeļus (es jau metu krustus šo rakstot :D). Tā parasti notiek tādās svētdienās kā šī.

Laukā ir baigi forša ziema. Pamanījāt? Davai, satuntulējās un laukā pastaigāt! :)

Paris, nu, komentāri lieki. Cītīgs darbs+ sakārtots uzturs = rezultāts :)

Es arī šodien smaidu, skatoties spogulī, jes! :)

Man jau ļoti negribas atkal izklausīties pēc ziepētājglaimenes, bet, _paris, Tu esi tiešām malacis!! :) Un jā, motivācija ir lieliska. :)