TIEVĒTĀJAS II

Kas jums pusdienās?
Man tik ļoti jau gribas ēst,ka es nezinu kur likties. Vēders burkšķ tā,ka kolēģe jau prasa- kas tur rūcot. Varētu azibizināt uz veici, bet nu..tur tpt nepiekā prātīga nevar tikt.

Pusdienas gan vēl nē, bet 2.brokastīs ir vājp. biezpiens ar 1/3 granātabola. Garšīgs!

Man brokastīs banānu kokteilis - sablenderēts banāns ar banānu proteīnu un vājpienu. yumm :)

Brokastis man nebija, nebija laika pagatavot, ā, nē, divus dārza ābolus apēdu :D, pusdienas nekā nezinu, gribas zupu :)

Man pusdienas plānojās ap 13:00, tas pats sautējums, ceru, ka šodien garšos labāk :D
Ja gribēsies ēst atrāk, plauktiņā stāv zero kola, kas man man ir glābiņš apetītes nosišana un ilgāku laiku :D

a,kāda atškirīb starp zero kolu un kolu light?

Nezinu :D
Man Sekste teica, ja gribu ko saldu, varu izdzert VIENU bindžinu zero kolas.. nu tad tā arī daru :D + ta man nosit apetīti

taatad , zero kola ir laba ?

taatad , zero kola ir laba ?

Nedomāju, ka viņa ir laba biežai lietošanai. Bet es arī viņu iedzeru, ja gribas, ko saldu.

Man pusdienas būs ap plkst.12:00, jo ļoti gribas ēst. Ēdīšu šķelto zirņu zupu.

Ja man gribas ko saldu, es dzeru ko saldu :D kola zero točna nē!

Ko nozīmē laba?! Aspartāms nav vitamīni, bet nav arī gluži, ka no pāris litriem nomirsim. Kamēr nedzer ntos litrus dienā, ir ok.

Nav ne jausmas, kas man būs pusdienās.. braukšu uz SKY un meklēšu ko ēdamu. Nemaz nesaprotu, ko gribu, zinu tikai, ka ēst gribu :D
Vakariņās būs sautēti dārzeņi un vistas fileja vai liellops - skatoties, kas labs būs veikalā...

Es tomēr iedzeru jau tīrkultūru, dikti gribas ēst.
Ko jūs domājat par tiem bio lakto un tīrkultūrām? Tievēšanai der...vnk man rieksti par smagu, tad nu starp ēdienreizēm dzeru tīrkultūru vai bio lakto. Itkā viss ietilpst kcal normā, vnk domāju, vai viņos nav tik pat daudz cukura kā jogurtos?

"laba" nebija tādā nozīmē, bet gan , vai izdzerot dienā ir normāli :D

Elīn, ja lakto un tirkultūra ir bez garšām, tad ok, ja ar - nu tad gan ir cukurs, jā.

Tā jau domāju :D Būs jāmēģina sev iegaršināt bez piedevām :D

Iedvesmai

Man vēl viens jautājums: Cik ilgā laikā pēc treniņa ir jāuzņem olbaltumvielas? Es parasti vnm ieeju dušā un tad eju taisīt savu vājpiena biezpienu...bet vai tas ir pareizi?

Elīn, ja teorētiski vislabāk ir paēst pirmajās 30min un ātrās ob, nevis biezpienu, jo tas uzsūcāš 4h un tas nebaro tavus muskuļus, tātad tie nekļūst spēcīgāki(nu kļūst, bet tas ir baigi nejēdzīgi, jo esi ieguldījusi darbu, bet naplīdzi savam ķermenim tā teikt sasniegt ātrāk rezultātu.) Ātrās ob - piena spēks, proteīna kokteiļi, olu baltumi.