TIEVĒTĀJAS II

_paris, jup, man jau arī galvā tā sadalīts, tagad vajag vsm 58 kg, tas ir ciešami uz manu 168 cm, tad nākamais - 56 kg, jo tos sasniedzu, kad sāku aktīvi sportot un tad jau noteikti vajag 54 kg, jo tas ir zem 55 kg :D un tā tālāk....viss pa maziem mērķīsiem :)

Meitenes, arī mēs sākam plānot mazos, tāpēc tagad liekas, ka vairāk uzsvaru likšu uz sportu, lai visur muskuļi stingrāki. Esmu iedomājusies, ka tā vieglāk ar visu tikšu galā un pēc tam vieglāk atgūšu formu :D

Bet pats galvenais - es gribu ZARAS vai Mango 36 izmēru :D

Elīn, nu kur tad bez ZARAS vai Mango! :D Elīna, cik tu gara biji? Tad tev tagad ir 61kg un der 38 izmēr no Mango&Zara? Hmmm, tad man nav tālu :D

tāpēc tagad liekas, ka vairāk uzsvaru likšu uz sportu, lai visur muskuļi stingrāki.

rakari, dzīves realitāte - dažas nedēļas, nu labākajā gadījumā mēnesis un no muskuļu stingruma ne miņas. Nav slodzītes, tonuss pazūd, kā nebijis :)

Labrīt! Šorīt nekādi panākumi.. ciešanas par vakardienas mielošanos ar riekstiņiem :)
P.S. Bija ļoti garšīgi :D

Jā, tas ir traģiski, kā tur bija - pēc 2 nedēļām pazūd 60% muskuļu..viss, ko esi būvējis mēnešiem, sviests.

Jā, tas ir traģiski, kā tur bija - pēc 2 nedēļām pazūd 60% muskuļu..viss, ko esi būvējis mēnešiem, sviests.

Tas ir nežēlīgi.. :(

Neliec man vilties! :D
Pagaidām domāju, ka iespēju robežās turpināšu iesākto, lai ir tonusiņš, cik nu tas būs iespējams. Bet kā būs nākotnē, to jau dzīve pati piespēlēs.

_paris, esmu 168 cm, nu man tagad visam ir stabils 38 izmērs, nesen nopirku 2 kleitas, man vajadzēja 38 izmēru. Gribu atpakaļ 36.

Nu viss, es šodien eju laikot tās maģiskās Zaras bikses. Pēc izmēru tabulas būtu jāder 36, bet kaut kā ļoti aizdomīgi liekas :D

Jā, tas ir traģiski, kā tur bija - pēc 2 nedēļām pazūd 60% muskuļu..viss, ko esi būvējis mēnešiem, sviests.

Jā...es tieši vakar mamai čīkstēju, ka ļoti sāp viss un nespēju uz poda apsēsties un viss sāp tik pat ļoti kā toreiz, kad vsp sāku nodarboties ar sportu. Nebiju darījusi neko, kādus 5 mēnešus, un nu viss ir tā it kā nekad nebūtu sportojusi...

Žēl, ka tauki nepazūd neko nedarot...

Žēl, ka tauki nepazūd neko nedarot...

zūd.
Vot nsoēdies uz mēnesi dīvānā NEKO nedarot. vienkārši sēžot. Neēdot, nedzerot, nekustinos ne pirksta...100% izģimdīsi, tikai iespējams arī nomirt bez ūdens.:D

Labrīt!

Nevaru piekrist par to, ka muskuļi pēc 2 nedēļām pazūd!
Tā nav!
Es biju pārtraukusi trenēties kādus 3 mēnešus, man nepazuda muskuļi, protams, iespējams, nedaudz pa virsu tauki parādījās, bet muskuļi saglabājās.
It tāda lieta kā "muskuļu atmiņa", atsākot trenēties pēc pārtraukuma, muskuļi ātri vien atgriežas iepriekšējā apjomā,nav jāsāk trenēt visu pa jaunu!
Arī mans draugs, kurš nodarbojas ar fitnesu un bodybuildingu jau vairākus gadus, paņēma vairāku mēnešu pārtraukumu un nepalika par distrofiķi! :D:D
Es nezinu, cik nemanāmiem muskuļiem ir jābūt , lai tie pazustu pēc 2 nedēļām, varbūt nav vairs tā saucamais "pumps", ja regulāri netrenējas, bet ne jau vairāku gadu garumā audzētie muskuļi pazudīs pāris nedēļu laikā, tas ir pārspīlējums!

varbūt nav vairs tā saucamais "pumps", ja regulāri netrenējas, bet ne jau vairāku gadu garumā audzētie muskuļi pazudīs pāris nedēļu laikā, tas ir pārspīlējums!

Nu bet tieši par tonusu un darba spējām jau arī ir runa. Neviens neapgalvo, ka trenēts augums dažās nedēļās pārkūst izplūdušā blāķī.

Tēma bija pacelta attiecība uz rakaris ierakstu, ka viņa plānojot bērnus tagad trenējas, ar cerību, ka pēc 9!!! mēnešiem viss būs vieglāk un kārtībā. Ja slodze pazūd pavisam (kā tas bieži vien notiek grūtniecības laikā), tad vispār nav pamata uzskatīt, ka uzkačātais saglabāsies.

Man ir smuki roku muskuļi, par to šīsdienas prieks.
Un vispār esmu šodien modusies priecīga, smaidīju un man smaidīja, viss ir labi, sasodīts, ja dzīvē uznāk draņķīgākas dienas tas nenozīmē ka tas man izčakarēs visu nedēļu :) viss ir super.
Šodien ja būs enerģija skriešu :)

Vispār esmu dzirdējusi, ka sievietēm,kas trenējas esot vieglāk dzemdībās. Un loģiski, ka grūtniecības laikā svarus necilā, bet , ja iepriekš sieviete ar to ir nodarbojusies. Īpaši svarīgi muguras muskuļus nostiprināt.
Bet gan jau tas ir ļoti individuāli.

Es arī biju pārtraukusi treniņus apmēram 4 mēnešus, nevaru teikt, ka pazuda kāju, roku, preses sānu muskuļi.

Es noteikti neplānoju izslēgt slodzi pilnībā. Bet nu līdz tam vēl jānodzīvo :)

Kad būšu grūtniece noteikti iešu uz ūdens airobiku un nūjošu :D Bet tas vēl kādu gadu vismaz pagaidīs. Tikšu no sakuma 38 zāras biksēs un tad taisīsim aukšā bēbi :D

Starpcitu, nūjošana, pēc Siguldas kalnu maratona, nav nekāds penžu pasākums :D, tiem kam bija nūjas un kuri briesmīgi negāja uz rezultātiem, tiem paveicās :D