Meitenes no kurienes Jums tik daudz speeka sportot,cik saprotu te visas straadaa vak ciitiga maacaas vai ne? Neesat peec visa lloti nogurussas lai veel sevi izmociitu?:)
Body,
man ļoti patīk fitness! Agrāk piespiedos, bet tagad vairs nevaru vienkārši nosēdēt mājās un neiet uz treniņiem. Sajūta pēc treniņa ir tā vērta.
Protams, pluss ir tas, ka arī draugs trenējās, viens otru pavelkam līdzi.
Meitenes no kurienes Jums tik daudz speeka sportot,cik saprotu te visas straadaa vak ciitiga maacaas vai ne? Neesat peec visa lloti nogurussas lai veel sevi izmociitu?
Tā kā man ir sēdošais darbs es ar lielāko prieku eju uz treniņu pēc darba, izkustos un jūtos dzīvāka. Nevarētu pēc darba aizbraukt mājās un turpinat sēdēt dīvānā - pārak daudz sēdešanas nenāk par labu manam dibenam, kā arī noskaņojumam vispār :D
Labrīt!
Brokastīs notiesāti 100g biezpiena ar sēkliņām un atkal pavairāk indijas riekstu (gaidu kad viņu beidzot beigsies, lai nav kārdinajums likt pie biezpeina :D ) + kafija ar medu.
Šodien brīvdiena no sporta, daudz skraidīšanas sanāks tā kā tā pēc darba vēl :)
Dzeru ik rīta tējiņu, skatījos spogulī un sāka likties, ka izskatos nedaudz slaidāka, prieks :) Uzvilku svārkus, augstpapēdenes, sajutos lieliski un uzreiz lielāka motivācija turpināt tievēt.
Mēs ar draugu dažreiz vēl pēc 21 braucam uz treniņu, bet jā, reizēm nogurums dara savu darba dēļ, ne vienmēr ir tam spēks un apņēmība :)
Šodien pusdienās ēdīšu zivi. Tikko sapratu, ka gaļu jau vairākas dienas neesmu ēdusi, aizvakar bija veģetārās pusdienas , vakar zandarts un šodien atkal zivs būs. Ļoti garšo. Rīt gan būs kaut kas jāsadomā no truša maltās gaļas.
Tagad uz darbu un vakarā treniņš :)
Labrīt, čikas.
Hmmm. Izskatās,ka arī manā frontē kaut kas sāk notikt, bet nu negribu salielīties.:D
Šorīt dabūju baigo komplimentu - esmu kļuvusi tik īsiņa,ka grūti nobučot.:D jomajo, uz vecumu saraujos. pensijas vecumā būšu ap 1.30:D
Esmu beidzot tur, kur biju pirms uzēdos - savos mēros, kas ir par 3kg vairāk, ja salīdzina ciparu uz svariem. Lai vai kā, no 63.4 uz 62.9kg un paknaps 1cm nost no dibena/gurniem.
Brokastīs olu kultenis no 1 olas un 3 baltumiem+2 sniega bumbas+ābols un balta kafija. 400kcal.
ehhhh, esmu pārdomās :D
Daudzas jau noteikti zin, ka vairs nevar dabūt Nuvaring.
Tā kā man jau bija doma mest nost, tad nekāda dižā bēda jau nav, bet bāc, tādas bailes atkal pieņamties svarā dēļ tiem vīrišķajiem hormoniem, kas arī pagajuso reizi uzkapa debesīs pēc pārtraukšanas. Laikam būs jāpierakstās pie doka, lai raksta man kādus vitamīnus vai zāles, vai nez ko vēl, lai tie hormoni tā neizplatītos + līdz ar to pumpas arī būs atpakaļ uz mana sejas klāja :D
Ehhh :D
Vakar izpildīju workoutu, gāja grūti, jo man sāp muskuļi. Pēc tam workouta apēdu vājpiena biezpienu un 2 sniega bumbas.
Šorīt jau visi muskuļi sāp vēl vairāk, tā, ka knapi paiet var un uz poda apsēsties. Kā arī nerunāsim par iekāpšanu/izkāpšanu no vilciena. To es daru tāpat kā vecas tantes un šorīt uz darbu gāju gandrīz 40 min, jo nu tā sāp...:D
Brokastīs bija 2 grauzdētas rupjmaizes šķēles ar svaigo sieru.
Tagad 4 balvitas un kafija. Pusdienās būs šķelto zirņu zupa.
Un prieks, ka man mērlente jau rāda - 1 cm visās pozīcijās. Tad gan jau uz svariem arī kkas sakustējies, bet negribas svērties. Vrb nākamo pirmden.
surli, paldies, jā, beidzot oh ciklēšana dod rezultātu, nevar noliegt, šortiņi, ko velku pa mājām jau feini der, nekur nespiež kā tad, kad uzēdos :) Brālis arī slavē, ka slaidāka, nu prieks, tikai sird iesāpās, kad iedomājos par lielajiem svētkiem.
Par nuvaring, obligāti ej pie ārsta, nelaid pašdarbību. Ja plāno bērnu ok, bet ja nē, tad iedos tev citas zāles varbūt?
paris, tas, ka kāds pasaka ,ka esi palikusi slaidāka ir kā medus burka ausīm, ne? :D :)
Plānot plānojam, bet ne tagad. Bija doma pārtraukt un attīrīties kādu gadiņu, bet nu jā, soreiz likam būs jārakstās laicīgi pie doka, lai nesanāk tādas problēmas kā pagājušajā reizē.
1dien svēru 61 kg :( Mans mērķis ir 52-53 kg...Tad nu daudz darāmā priekšā, bet ceru, ka brīdī, kad absolvēšu Jillianas Body revolutions, t.i. pēc nepilniem 3 mēnešiem, es ceru, ka rezultāts būs man rokās.
Sarēķināju šodienas ēdienkarti, sanāk +/- 1200 kcal, pie tā arī domāju pieturēties turpmāk :)
11698
