TIEVĒTĀJAS II

Ēdu normali, draugs uzaicinaja uz restoranu sovakar Steiku haoss un naksies pieesties.

Nu kaa lai to paarvar un ar ko lai aizvieto????

Šajās brīvdienās es to pārvarēju.
Kā?
Ar gribasspēku ielīst 38 izmerā! :D

Visas tievētajas pusdienās?
Vajag idejas vieglajai dzimšanas dienas kūkai! :D

No proteīna kokteiļiem, šis ir garšīgākais, kādu esmu lietojusi, domāju, ka neapniktu, es tikai paraudziņu pagaršoju. Bet sastāvs nav tik labs, jo garšīgāks, jo vairāk OH. Ar šo mierīgi var aizstāt saldumus. Pati nepērku, jo man jau ir pilna māja ar tiem proteīniem :D

http://gymstack.eu/index.php?route=product/product&path=59&product_id=73

Surli , ja gribas vieglāku kūku, iesaku pirkt jogurta kūku, ir dažas ļoti garšīgas ēstas, varbūt nedaudz mazāk kcal būs. :)

Vēl iesaku super garšīgu proteīna izolātu, ar ļooti labu sastāvu, bez taukiem un cukura.
Šo tiešām ir vērts lietot, neapnīk un garšo tiešām ļoti labi, iekšā BCAA un glutamīns, vitamīni.

http://gymstack.eu/image/cache/data/Products/SAN/image_35167_original_X_450_white-500x500.jpg

surli, pačeko'te to jogurta torti

http://lage.lv/sweets/lv/standard_cakes/

Un iemetu google, ka slaido lēdiju vēl ražo , skaties te:

http://www.staburadze.lv/lv/produkti/?category=746&product=1267

Iedvesmai

Visas tievētajas pusdienās?
Vajag idejas vieglajai dzimšanas dienas kūkai!

Jā, es biju pusdienās - vistiņš un salāti.

Kūku noteikti jogurta vai biezpiena. Ciest nevaru putkrējuma kūkas.. vispār izvēlētos pati gatavot, bet nu ja gribi pirkt, tad pameklē jogurta vai biezpiena. Ieteikumu man nav :D

Nopērc saldējuma torti:)

Aij meičas...3 h nostaigājos....vairs nekad darba darīšanās neiešu kājām...tā noguru, bet nu ir arī savi plusi, nopirku sev jaunus rudens zābaciņus, klasiski, uz vidēju papēdīti, ādas, garos...esmu sajūsmā! Plus - izdīcu papildus atlaidi un zākai, kas maksāja 95 ls, man tika par 66 ls :D

Un vēl jau labums - staigāšana, taču arī ir sava veida kardio :D Es ceru.

Tagad ēdu savas pusdienas...pilngraudu makaroni ar dārzeņiem.

Pusdienas tikai tagad, pēc 6h..beeeidzot - siļķe ar rupjmaizi, brazīlijas rieksti. Šodien tik laba oma, ka ēst negribu vispār, nudien.
Par kūku, es ņemtu normālu kūciņu un apēstu 1gabaliņu, nekādas tur vājpiena&co. Pirktu siera laikam, ļoti garšo - Lāču kūkas garšīgas, Gan Bei ķīmiskas - cik nu man ir bijusi pieredze. Es kaut kā labāk tad retāk ēdu našķus, bet tādus, kas garšo gan man, gan citiem, kad runa ir par svētkiem. Savā dz. d. arī gatavošu kārtīgu, treknu siera kūku :D Ar balto šokolādi. Bet citādi + par jogurta un biezpiena(tur ir draugs saldais krējumelis :D)

Vai arī mazos skudru pūznīšus, man garšo ļoti un tā kā tie ir MAZIE skudru pūznīši, tad mazā būs mazāk kcal, haha :D

Sveikas!
B. Jogurts ar klijām
P. Muslis ar jogurtu, pāris cepumi.

Vakar jau atkal ievēroju, kā apēdu pavairāk olbaltumvielas, man paliek ļoti slikti. Googlē atradu tikai par piena nepanesību, bet kā ir ar gaļu, olām? Tas ir iespējams, ka mans ķermenis tiešām negatīvi reaģē, vai tikai manas iedomas?
Vēl viens mans variants bija, ka tajā ēdienreizē uzņemu varbūt par maz ogļhidrātus. (Vistas fileja un dažādi dārzeņi).

Blēra, nu vairāk dzirdēts par laktozes un glutēna intoleranci, bet noteikti, ka katram ir sava lieta.. Man paliek slikti no vistas filejas, reāli rauj uz augšu, vispār vistas gaļa man ir jūtīgs jautājums. No liellopa nekag nav slikti. Ja tev nav laba pašsajūta, neēd. Nav jāspiež sev ar varu. Eksperimentē, varbūt tev nepatīk tieši ceptas olas, vari vārītas vai otrādi. Vai nevar būt tā, ka vienkārši par maz ēdi un dūša sastreikoja? Man tā ir tipiska situācija, kad nepagūstu paēst. Par to, ka neuzņēmi klāt oh, nu maz ticams, ja godīgi. Ir vēl grieķu jogurti, mājas siers, biezpiens, zivis galu galā, siers - varbūt eksperimentē ar šiem produktiem, ja patiešām novēro vairākas dienas pēc kārtas sliktu pašsajūtu tieši no olām un gaļas.

Es nu ar notiesāju savas pusdienas - savu sautējuma izmeginajumu - interesants :D

paldies par kūku idejām. Sparatu, ka jāņem normāla kūka un pašai vnk jānoēd māāāāziņš gabaliņš :D Tā kā vakarā tā pat būs pumpi, sadedzinašu to kūku viens un divi :D

_paris, paldies! :)

Savā dz. d. arī gatavošu kārtīgu, treknu siera kūku Ar balto šokolādi.

paris, tā būs tā kūka, ko ieliki siera kūku diskusijā? Ja jā, tad gaidu, kad kādam būs svētki - ar dikti sagribējās tādu uztaisīt :)

surli, interesants izklausās..ne visai?! :D :) Man pagājušo gadu bija Valriekstu no Lāčiem, omg..ideāla! Salda gan, bet man ļoooooti, ļooooti garšoja.

Man ar bija doma uztaisīt siera kūku, bet nebūs laika taisīt :(

aloe - jā :) Bet vienīgi tur raksta, ka vajag 400g šokolādes, izklausās traki daudz, baidos par saldumu :( Došu ziņu, kāda bija!