Lapsenes viduklis

Jā. Ēst mazāk.

Creammy, pameegini pilates vai jogu.
Man ejot uz karsto jogu 3x 2nedeelaas peec meenesa skita kaa korsete uzvilkta - viduklim un augumam vispaar skaitaakas liinijas veidojaas.
Stiepsanaas vingrinaajumi arii paliidz. Pimeeram kaa seit

kāpēc negribi riņķi griezt? es s''aku to darīt. no sākuma bija grūti, bet pēc tik foršīiiiiiiii :) man patīk tā sajūta, kad jūtu sānus, griežot riņķi :) gribēju šeit pajautāt, atvainojos, ka pa pretēju tēmu - kāda ir samazinājusi apmērus, griežot riņķi?

autorei- skrien, skrien, daudz skrien.
un pirmo reizi jāņa komentārs ir noderīgs :D

Man riņķis uztaisīja vairāk veselības problēmas nekā palīdzēja samazināt apkārtmēru. Neko nesaku par tiem parastajiem riņķiem, bet tos ar tām bumbiņām, smagos, kuri izraisa sāpes griežot neiesaku.....

Es griezu riņķi pag.gadā, diezgan regulāri (vismaz 3-4 dienas nedēļā) pa 40-60 min/dienā un viduklis kļuva izteikti tievāks! :) Riņķis - 1.7 kg ar bumbiņām, pasūtīts no ebay (dienvidkorejas). Nekādas problēmas ar muguru vsp nebija!! :)

Manuprāt, vingrojumi tikai nedaudz uzlabo vidukļa izskatu. Liela nozīme ir kaulu uzbūvei. Ja sievietei ir šauri gurni, tad izteikts viduklis viņai nekad nebūs.

Riņķis ir jautra lieta, bet jāskatās, lai nesatraumētu iekšējos orgānus.
Abs are made in the kitchen...jāskatās ko ēd un viss būs čiki brikki.

Seleste, nevaru piekrist. Man ir šauri gurni un ļoti izteikts viduklis. Speciāli gan neko nedaru, tāds no dabas. + presītes

Ak meitenes, nu kādēļ jūs tā tiecaties pēc lapsenes vidukļa? Dažreiz uzlaikošanas kabīnēs man viņš nesagādā nekādu prieku- drēbes patīk, bet sasodītais viduklis :D

Manon, ar taisnība :D Nevienas bikses vai svārki vēl nekad nav perfekti derējuši viduklī

Es gan to riņķi varēju griezt vai negriezt - nekādas izmaiņas nemaniju. :D Bet šopavasar tāpat apņēmības pilna esmu, varbūt vēlreiz mēģināšu, lai gan nezinu vai pusotru stundu vispār spēšu pagriezt vairs. :D Esmu ierūsējusi attiecībā uz šo vingrojumu. :D

cloo- es arī sen nebiju griezusi. brīvdienās secināju, ka pat 10 min man sagādā problēmas. nu otrajā dienā jau tagad vienā virzienā varu griezt kādas 15 min, lai viņš nenokrīt.
nu par tiem smgajaiem esmu daudz dzirdējusi, ka no sākuma ir jāgriež ar parasto. kā arī tas, ka ar tiem smaguma riņķiem viss ir jāsāk darīt no paša vieglākā un sākumā jādara tik 5 min dienā. parastais riņķis man problēmas nesagādā. nezinu, vai gribu lapsenes vidukli, bet slaidāku vidukli pavisam noteikti es vēlos. nu tā mans mērķis pagaidām ir katru dienu griezt riņķi vismaz 30 min. ideāli - skaties tv un tik griez riņķi. tikai sākumā no tās skatīšanās maz kas sanāk, jo jākoncentrējas un riņķa griešanu, jo savādāk aizmirsti kustēties :)

lapsenes vidukli varbūt nē, bet tādu izteiktāku gan gribētos... Pasūtīju ebay riņķi, viss dikti forši, uzvelku sporta tērpu, esmu apņēmības pilna un.... Nemāku griezt to riņķi :D Saskatījos miljons klipiņus youtube, beeeet nekā - laikam nekad nesanāks :D oktobrī atnāca riņķis - līdz decembrim centos iemācītes - joprojām riņķis sturī stāv un klusībā ņirgājas par mani :D

ak dievs rinķi pēdējo reizi griezu man šķiet kādā 5 vai 6 klasē! :D
Gribas pamēģināt,kur jūs pirkāt savus?

Jā, es labāk gribētu šaurākus gurnus (kaulus), nevis tievāku vidukli, uz kura fona gurni vizuāli var izskatīties vēl milzīgāki :D

Honeybuu- nu viegli tev nebūs. bet tāpēc katru dienu trennējies vismaz pusstundu, nevis pāris reizes nesanāca un liec malā līdz nākošajai dienai. tikai vairākkārt trennējoties, ķermenis uztver to, kā ir jākustās. pēc tam galvenais ir domāt līdzi un neaizmirst, ka ir jākustās. nu viņš ir vnk jāizjūt. sākumā nedaudz pašam jāiegriež (vismaz es tā daru).
Nazīc- sporta veikalā. maksāja Ls 3,- (parastais plastasas riņķis). domāju, ka visos sporta veikalos tādi ir.

grecia- bet vai tad tā intensīvi kustoties nenāk arī kkas nost no gurniem? nedomāju, ka viņi 100% paliek tādi paši kā sākumā. nu nesaku, ka gurni uzreiz nebūs, bet domāju, ka tur kustēšanās rezultātā arī kkas notiek. turklāt, griežot riņķi 20 min es pamatīgi sakarsu un jutu nedaudz slodzi. tā nav gluži zvilnēšana uz dīvāna.

Man arī tā problēma, ka viduklis ļoti izteikts, šaurs un visas pieguļošās kleitiņas līdz galam nepieguļ :D

Sany Jelgavā vai Rīgā pirki?

Nazīc- Jelgavā pirku.