ūdens un šķidrums

Taas, kas rakstija, ka kafija atudeno organismu- tas ir kofeins?
Es sodien izdzeru 2 lielas bez kofeina kafijas, tad tas ari atudeno?

Savulaik dzeru pat 3 litrus udens diena. Tagad mainijusies vide, dienas grafiks, edieni, ne vienmer sanak pat litu tira udens izdzert, bet loti censos ieverot pec iespejas veseligaku dietu un uznemt pietiekami skiduma.

Šobrīd mazāk dzeru ūdeni, bet jūtu, ka organisms prasa! tāpēc atkal atsākšu.
Agrāk man vienmēr bija mazā ūdens pudelīte somā. Nopirku vienu reizi, pārējās reizes vienkārši uzpildīju ar dzeramo ūdeni mājās vai skolā, sanāca dienā izdzert kādas 4 vai 5 šādas pudelītes, tātad tie 2 litri tā vien arī kopā savācās.
Tējas dzērāja neesmu, nekad nevaru izdzert līdz galam to krūzi, tāpēc labāk arī nemaz netaisu, vispār karstie dzērieni pie sirds neiet.

Bet man ar to ūdens dzeršanu bija tā0 agrāk nedzēru gandrīz vispār nemaz. Bet pēc tam vienkārši izdomāju, ka, viss, vajag. Sāku dzert piespiedu kārtā, bet pēc nedēļas jau jutu, ka organisms man pats prasa, ja man nav ūdens pa rokai, man slāpst, kļūstu nervoza. Tā es sevi pieradināju pie ūdens dzeršanas. Bet jā, tā pirmā nedēļa bija tīrākā sevis piespiešana, kas vainagojās ar veselīgāku ādas krāsu un vidēji lielu lielā svara zudumu, jo, ja dzeru ūdeni, tad negribas tik daudz ēst, t.i. našķoties.
Tā kā dzeriet ūdeni, ir vērts piespiest sevi, vēlāk jau tas aiziet pats no sevis. :)

Savās darba dienās es parasti izdzeru kā minimums 3 l ūdens (1 l ūdens vienmēr palēnām izdzeru no rīta pēc pamošanās + uz darbu katru dienu nopērku 2 l ūdens pudeli) + tēju no 0,5 - 1,5 l. Reizēm arī kādu kafiju ar pienu, bet nu to reti, jo man kafija negaršo. Reizēm mājās izdzeru arī 0,5 l krūzi ar tēju ar pienu, bet to es neskaitu pie dzērieniem, bet pie ēdieniem.
Brīvdienās, kad esmu mājās, sanāk mazāk ūdens un vairāk tējas (tagad uz ziemas pusi). Jāņem arī vērā, ka manas tējas krūzes ietilpība ir 0,5 l, tāpēc izdzerot 4 krūzes tējas, jau savācās 2 l šķidruma.
Brīvdienās, kad esmu ārpus mājas, reizēm gan sanāk mazāk dzert, bet nu klasiskais litrs ūdens no rīta gan man ir vienmēr. Bez tā nemaz diena nesākas.

Gribētos vairāk.
Kafiju dzeru neregulāri,tēju reti,dienā kaut kādus 1,5l,tas arī viss.. Tagad esmu iesākusi pienu dzert,jo nopirku tādu banānu garšas pulveri un viņš kā lāsēns :D :D

Kopš sevi atceros-ļoti garšo dzert. :D Ikdienā pārsvarā uzņemu ūdeni un tējas, pa retam kafiju. Svētku reizēs tiek dzerts viss.
Tilpums gan mainās, vidēji varētu būt ap 1,8l, bet man ir dzeramās un nedzeramās dienas. Domāju, mazāk par litru nesanāk un vairāk par 2.5l arī nē. Daudzdzeršanā kaitina tas, ka pārāk bieži jāapmeklē tualete :D

man reiz teica,ka tēja,kafija,sulas utt ir ēdiens,kas aiziet pa citu vadu nekā ūdens(cerams,ka domu sapratāt)
cik tur tā taisnībā es nezinu,jo neatceros,kas man to teica

ūdeni nedzeru daudz,bet zaļā tēja man iet iekšā ļoti labi.

man ir tā, ka varu aizmirst padzerties, jo vnk negribās!!! vakarā izdzeru glāzi ūdens!! :) laikam jāsāk sevi piespiest!!!

Es izdzeru 1,5 l ūdens dienā + kādas 2 tējas dienā.

Izdzeru 2.5-3l tīra ūdens dienā un apmēram 1l nesaldinātas zaļās tējas. Tēju var skaitīt klāt ūdenim tad, ja neliek klāt cukuru! Kafiju par ūdeni gan nevar uzskatīt, bet ja arī to lieto bez cukura, tad tā nav kaitīga, tieši otrādāk!

es varu pat l dienā izpļumpēt un attieciigi skrienu xuz tualeti :D ja manmajas ir 1.5l udens pudeles, es vienu nenormali ātri idzeru., +zaļā tēja

skaidrs, tas nozīmē, ka ar steigu jāsāk dzert parasts ūdens. kaut gan kkur dzirdēju, ka nevarot tā visu laiku parastu pļumpēt, tas aizskalojot kkādus minerāļus vai kko taml. galīgi neatceros kas tur bija, bet kkas svarīgs.

Uj, dienā izdzeru ļoti daudz, kad strādāju. Brīvdienās švakāk. :d

Bet tā vidēji pa dienu sanāk tās 6-8 glāzes tīra ūdens.