ēdiens un ēdienreizes tievētājām

Dievinu tomātus, ēdu visur, gan svaigus gan sagatavotus, tuncis savā sulā, vai svaigas tvaicētas zivis!
Tevis pieminētie spināti ir super, kā arī rukola un visi tie gatavie salātu maisījumi!
Baigi labais ir quinoa (var nopirkt iherb.com), no viņa var labi paēst, bet tajā vispār nav ogļhidrātu, tikai proteīns. Griķi arī garšo ar salātiņiem!
Visi dārzeņi un augļi
Aaa, jā garšo tītara gaļa tvaicēta vai grilēta.

jaa, visa tevis piemineetaa paartika ir ariii manaa sarakstaa,ljoti garsho..par rucolu gan taa ne iipashi..man vinja ruugta shad tad liekas, bet taa droshi ka uzglaaašanas vaina:)
un tomātus arī dievinu, pie tam viņos ir ļoti maz kaloriju..un ņemot vērā to,ka es vsp slimīgi sekoju sava ēdienam, mani tas iepriecina:)
es vsp tgd kādu laiku mēģinu stipri ieturēties, ēst tikai salātus, dārzeņus augļus..grūti, bet man tiešām steidzīgi vajag nomest svaru..labi ir tas,ka vismaz augļus un dārzeņus var ēst salīdzinoši daudz, resns no viņiem nepaliksi šā vai tā..
maizi un miltu produktus kā tādus vsp esmu izslēgusi no ēdienkartes un papildus vismaz 4-6 reizes nedēļā eju uz 60 min treniņu sporta zālē..stulbākais ir tas,ka izmaiņas neredzu pagaidām:(

mijau - kur pērc tomātus ziemā?

nu par cik man darba deelj ir diezgan liels laika trūkums tad iztieku ar tiem,kas ir lielveikalos:(
aa atcereejos veel man izsalkumu paliidz aizdziit melone..:) nezinu gan cik vinjaa ir cukurs un kalorijas, bet man garsho un ir veseliiga:)

Mans salīdzinoši jaunatklājums ir sarkanās lēcas: salīdzinoši maz kcal, maz tauku, daudz proteīna (kas arī ir tas, kas rada sāta sajūtu), ātri pagatavojamas un garšīgas!

mijau - Vispār, iespējams, ziemā pērkot tomātus un gurķus Tu nodari savai veselībai lielāku kaitējumu, kā to vietā ēdot produktu, kam ir lielāka enerģētiskā vērtībā.
No zaļajiem dārzeņiem ziemā bez uztraukumiem varot ēst tikai puravus.
Lociņi un dilles ziemā vispār esot nitrātu un vēl visādu augu audzēšanas ķīmisko līdzekļu palieku krātuve.

Klaviatura-pirmo reiz par tadaam dzirdu! kaa tu vinjas gatavo?
esmu sho to lasijusi un zinu,ka leecas ir ljoti veseliigas, bet es nekad nesaprotu ko un kaa ar vinjaam dariit-svaigaa veidaa mans kunģis vinjaam piesaka karu!

womankind, man vsp riebjas pat domāt cik daudz tie dārzeņi ir sapičkāti ar visādiem draņķiem..un tad briinaas ka cilveeki saslimst ar vēzi..

Es arī dārzeņus pēdējā laikā ēdu ļoti daudz, es sataisu salātiņus dažāda veida,biežāk - krabju nūjiņa+tomāti+rukola, salātlapas vai ķīnas kāposts un visus savus salātus es vienmēr jaucu ar Spilvas Parmezāna siera - ķiploku mērci vai tās pašas sērijas balzamiko mērci,abas šīs mērces ir diētiskas, daudz jau arī nav jāliek klāt :)

Miss kaa tev ar svaru? iet nost/neiet? es pagaidam nekaas iipashas izmainas neredzu:( bet draugs saka,ka esmu nenormali nepacietiiga :D

Nu būtībā,ja visu laiku ievēro sabalansētu ēdienu,svars iet, pat 3kg nedēļā,taču man ir grūti atturēties no saldumiem :D tāpēc nākas panašķēties un tad nekas neiet nost,bet nu jau cenšos sevi turēt atkal rokās un saldumus mazāk ēst, vienīgais,ka kafiju dzeru ar cukuru reizi dienā, jo bez tās es arī nevaru :) Pašai man liekas,arī ka nekas, bet nesen draudzene no malas pateica,ka vēders man ir tievāks palicis

Ēdu arī augļus - apelsīnus,bumbierus un ābolus.Brokastis katru rītu man ir vienas - auzu pārslu putra,aplieta ar karstu ūdeni,piemetu rozīnes un linsēklas

Mijau - lēcas nav jāēd svaigā veidā, bet gan jāvāra! Man ir pāris receptes aizķērušās, bet tās ir somiski :D Un pēdējo reizi gatavoju ar tomātiem savā sulā un kaudzi garšvielām (ingvers, karijs, kurkuma, kas tur vēl bija.. ), sanāca labi, bet ne pietiekami. Nākamreiz mazliet noslīpēšu recepti un tad ielikšu savā blogā :)

womankind - par tomātiem ... mums dārzā, savā vaļā (bez siltumnīcām) aug tomāti. Tad nu viņi nogatavojas vēlāk, un negatavos (zaļos) vajag novākt līdz pirmajām salnām, salikt "elpojošās" kastēs un pāri sarkanu šallīti (tas, lai šie saprot,kādā krāsā viņiem jāpaliek :D ) ... ik pa laikam izlasa gatavos arā, ja arī kāds iebojājas, tos arī... :)
šādi es dzīvoju ar svaigiem mājas tomātiem līdz pat janvārim ... un tagad jau labu laiku ir tie getliņu un mārupes toma'ti pieejami, kas tomēr ir mazāk sapačkāti par spānijas :D
un lociņus, dilles - kamēr ir sezona, iepērku, nomazgāju un sakapāju, un saldētavā iekšā. tā arī visu ziemu var tikt pie nesapačkātiem zaļumiem :)

ne pa ķeksi tas mans komentārs, piedodiet :D
bet varbūt kāda arī tiek pie zaļiem tomātiem rudenī ..

ha, es arī vienu bŗīdi brokastis ēdu tieši tādas pat kā tu, bet tagad aprāvos..
ar saldumiem man ir tas pats, ja viņi svaru un ādu neietekmētu es droši ka saldumos peldētos :D
bet tgd ar saldumiem stipri esmu piebremzējusi, principā neēdu vispār..ja kādreiz atļaujos tad tikai salējumu,kuru es vnk dievinu..šokolādes kā tādas esmu vispār pasludnājusi par tabu savai ēdienkartei :D:D

zhilii - jā - tādā Tevis pieminētajā variantā jau nav ne vainas. Tādēļ, pirms kko rakstīju, prasīju, kur mijau pērk tos tomātus.

vai dieniņ, vai dieniņ, ja tās lēas kat kā īpaši jāgatavo tad man viņas savā ēdienkartē neredzēt kā savas ausis jo ar kulināriju es esmu tādās pat attiecībās kā suns ar kaķi :D

Nē, nav nekas īpašs - vnk jāvāra kā parasti rīsi. Vienkārši bez pareizajām garšvielām tās nav tik garšīgas. Bet ēst jau var tāpat :D

mijau - tās pārslas auzu pat droši var ēst, nekas kaitīgs tur svaram nav,tie ir ogļhidrāti,kad ir spēkam un enerģijai, pa dienu tas viss izgaist, taukos nepārvēršas.Nu no saldumiem gan atteikties nevaru, ādu arī protams man ietekmē negatīvi,neskatoties pat uz to, ka ūdeni dienā izdzeru vismaz 2 litri