ieteikums tievētājām!

Reģ: 21.10.2011

sveikas, dāmas!

ik pa laikam uzpeld tēmas par vēlēšanos notievēt un tā... par cik pati pēdējā laikā pastiprināti esmu sākusi interesēties par fitnesu, tad nejauši youtube uzgāju kādu treniņu programmu.

iepriekš brīdinu - tā ir domāta tikai īpaši izturīgām un apņēmīgām sportotājām, kā arī iesācējām jābūt uzmanīgām - noteikti vajag iepriekš vismaz pamata gatavību!

pati pāris dienas izmēģinu - tas tiešām ir neprāts! :-) bet sajūta, ka pat mans neesošais svars kaut kur nebūt krīt un muskuļu tonuss aug acīmredzami :-)

"insanity workout by shaun t"

http://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8

17.01.2012 23:52 |

821

Reģ: 23.04.2011

Un no kurienes tu tos vingrojumus skaties?

18.01.2012 00:11 |

coloramaaaa

Reģ: 21.10.2011

torrentos atradu ;-)
bet pieļauju, ka arī kaut kur internetā ir
+ saīsinātās versijas var arī tajā pašā youtube atrast :-)

18.01.2012 00:14 |

Mimmi

Reģ: 29.01.2009

Sveika,
vai tu trenējies pēc tā video kurš ir aptuveni 3 minūtes garš vai pēc tā, kurš ir gandrīz 25 minūtes, man izmet vairākus video :)
gribētos pamēģināt:)

18.01.2012 00:22 |

coloramaaaa

Reģ: 21.10.2011

es trenējos pie tās "īstās" programmas - 45 min., ko, kā jau teicu, var torrentos atrast ;-)
youtube ir 23 min. gara "fat burner" daļa, tas arī ir tas pamats, kas tajā programmā vienkārši vēl padziļinātāk tiek rādīts :-)

18.01.2012 00:27 |

lindina_6141

135

Reģ: 29.01.2009

Labais . Paskatījos video un ieraudzīju visas pazīstamās kustības un vingrojumus , kādus apmeklēju klubā . SUper, starpcitu , man tā ir mīļākā nodarbībā , un super kardio plus spēks. Lai Tev veicas. Es gan mājās to nevarētu ,man svarīgs ir arī atraktīvs treneris un mūzika, tas viss kopā ir super.:)

18.01.2012 00:47 |

angeliiic

Reģ: 29.01.2009

Coloramaaaa, lūdzu, pasaki nosaukumus mājaslapām, no kurām esi vilkusi šos video. Man grūti atrast diemžēl :(

Paldies ! (l)

18.01.2012 01:41 |

gunchik

100

Reģ: 29.01.2009

INSANITY ir tik sasodīti lieliska! Man, starp citu, ir palikušas vien 2 dienas šajā programmā, būšu to tūliņ 'absolvējusi' :D
Nezinu, cik svars nokritis, bet mans ķermenis ir nudien mainījies - drēbes krīt nost, man ir roku muskuļi parādījušies, esmu iemācījusies piepumpēties, kājas ir akmenscietas, izturība vājprātā augusi! Iesaku, iesaku, iesaku!
Bet apņēmībai ir jābūt, jo tās ir 6 reizes nedēļā pa 40min pirmajā mēnesī un pa stundai otrajā. Un svīšana notiek nenormāla, es pilu kā salūzis krāns, toties pēc tam sajūta ir fantastiska!
Jāatceras gan, ka arī pareizi ir jāēd :)

18.01.2012 02:08 |

gunchik

100

Reģ: 29.01.2009

Angelo4ik, vienkārši atver torentus un ieraksti meklētājā 'Insanity'. Un nokačā. Tur kopā ir ap 10 atsevišķiem workout'iem, kā arī jāsameklē Insanity kalendārs, kur ir noteikts, kas kurā dienā jāpilda :)

18.01.2012 02:09 |

821

Reģ: 23.04.2011

Kāda, lūdzu, var atsūtīt to treniņu grafiku? Gribu sākt no rīta, bet šobrīd nevaru to grafiku atrast.

18.01.2012 02:50 |

821

Reģ: 23.04.2011

[email protected]

18.01.2012 02:56 |

dibenāsmiltis

549

Reģ: 18.08.2009

Es tik tiešām arī nevaru novilkt! Nekur torentos, DC++, nekur man nemet ārā tādus! ;(

Arī gribu!!!

[email protected]

19.01.2012 04:03 |

maz...maz

2840

Reģ: 29.01.2009

atsūtiet lūdzu man arī.es meklēju,bet man vīriešus tikai rāda :D
[email protected]

19.01.2012 04:51 |

BeatOfLife

1223

Reģ: 23.04.2010

ahh rutracker.org ieejat, ja neesat reģistrējušās, tad piereģistrējaties un tur ir vairāki varianti

19.01.2012 04:55 |

gunchik

100

Reģ: 29.01.2009

Nesaprotu, kur jūs meklējat!
www.torrentz.eu - tur nezcik variantu pieejami!
Beachbody Insanity

19.01.2012 14:47 |

_paris

13796

Reģ: 23.10.2010

http://torrentz.eu/search?f=insanity+workout+by+shaun+t

19.01.2012 14:57 |

dibenāsmiltis

549

Reģ: 18.08.2009

coloramaaaa- man tāds jautājums - esmu novilkusi torrentos tam shaun t mapi ar 15 video,kas saucas Deluxe Edition ( ieskaitot to dig deeper un fit test).

Kā tas notiek? Es vienkāršu sāku no pirmā un eju caur visiem video katru dienu pa vienam,un tad, kad esmu izgājusi, tad atkal no sākuma?
Atvainojos par stulbumu :( :D

19.01.2012 21:53 |

dibenāsmiltis

549

Reģ: 18.08.2009

EHhh, šodien laikam guļu! :D

VISU TIKKO SAPRATU!! nepamanīju to kalendarčiku :)

:)

19.01.2012 21:56 |

musi

287

Reģ: 04.04.2010

coloramaaaa, man arī nesanāk nolādēt, katru reizi,kad vēlos to darī, citas programmas grib instalēties kompī.
tā arī tev bija, vai arī bija easy game, un nekādi sūdi ne pa tēmu negribēja instalēties? :)

21.01.2012 18:42 |

coloramaaaa

Reģ: 21.10.2011

es dabūju no
http://thepiratebay.org/torrent/ 6589839/Insanity_Workout_DVD_Full_12_Disc_Set
un nē, nebija nekādu problēmu ;-)
un kalendārs ir te
(zemāk)
http://trek2befit.com/ insanity-workout-calendar

21.01.2012 19:06 |