Pierijos!

Kefīriņu, tomātus, gurķus u.c. dārzeņus.
Es, savukārt, uzsēdos atkal uz Atkinsa diētas - 5 dienas - 2 kg. Jēēē! :-)

Paniņas :-)

Tāpēc jau diētas nestrādā, Diēta beigsies, bet ēdiens nekur nepazudīs :-D

tadelj iesaku labak nesedet uz dietas bet eest veseligu partiku un biezhi!nafig sevi mociit,ja nav lemts but slaidai tad ar to jamak sadzivot.

Jaukums, piektītu tev! Es, ēdot bieži, bet nelielas porcijas + neēdot pēc 18 + izslēdzot no savas ēdienkartes miltus, cukuru un citur neveselīgus draņķus, 1.5 mēnešu laikā esmu tikusi vaļā no 6kg un celulīta. :-)

pandoora, tev varu ieteikt uztaisīt rīt atslodzes dienu. man šad tad gadās izēsties brīvdienās. lai neuzkrātos atkal liekais uztaisu atslodzes dienu un ir ok. dzeru bifido kefīru. :-)

agrak kkaa neaizdomajos cik iisteniibaa reti man sanak paeest un pedejaa laikaa neizlaizhu nevienu eedienreizi,jo darba razhigums man uzlabojies divkārt!!!

tieši tā! Man, piemēram, pārgājušas kuņģa problēmas, kad sāku normāli un veselīgi ēst. agrāk neaizdomājos, ka, lai notievētu - IR jāēd. :-)

šāda pierīšanās ir dabiska organisma reakcija, ja organisms turēts kā badā. tas ir normāli, ka cilvēks neiztur un pieēdas. labāk sāc ēst normāli un nebojā organismu

Emmm ... galvenais nesatraucies ļoti par to!
Rīt vienkārši centies ēst k.ko vieglāku. Vistrakākais ir tas, ka sev k.ko morāli pārmet - NĒ!

Es svaru nometu tad, kad vairs nedomāju tik daudz par to. Bet ēdu veselīgi, garšīgi, citreiz arī palutināju sevi. Un patiesībā viss ir galvā, tici man, mazāk par to domāsi, ātrāk tiksi pie rezultāta. :-)

+ gardumiņai,viss atkarīgs no prāta!es atļaujos panašķēties vismaz 1x nedēļā,un ne miņas no liekajiem kg :-) a vot biežāk nemaz negribas jo ja godīgi nav laika tam.

tas jau atkariigs, ko tu sarijies. un tas, ka tu sarijies jau 1x jau nenoziimee, ka riit buus 5 kg klaat.
ja es apeestu paku chipshus, arii nebuutu neko prieciiga, bet ir jaaskataas uz tauku saturu eedienaa nevis kalorijaam. ir dienaa jaauznjem taas 1000 cik tur taas kalorijas, jo vinjas jau taa pat sedeg, ja pat baigi nepiepuulas.

bet ka tu to iedomajies? muzigi sita maz edisi, sevi ierobezosi. tici man, gribesies tapat cipsu paku , kucinu vai saldejumu.

p.s lasiju rakstu par vienu modeli, kas ieveroja vislaik dietu. vina beigas saka vnk pienemties svara ne no ka.

oj, an tas pats, solos, solos neest saldumus un treknumus, bet nu kka dazbrid nesanak:( par to sevi riktig nosodu, bet nu ja tas nav labi, ta jau var prata sajukt:D

bet nu jasnjemas, jasanjemas, pirms katra salduma sev divreiz parprasu vai taa bauda, kas bus 4 sekunzu garuma tiesham ir svarigaka par manu formu...atbilde ir vienozimiga - ne nav!
sanjemamies meitenes:)

Dream cream kalorijas ljooti leeni deg!!!atceros ka agrak,peetiju sporta klubaa cik ilgaa laikaa nobraucot ar velo uz lielu slodzi nodedzināšu kkal,un biju izbriiniita ka tiiik maz!puules ir jaapieliek pamatiigas!

jaukum es pamanos sadedzinaat 500 cal pus stundaa ar trennezhieri :-P

tad man jautajums ko taadu dari???skrienot ātrā režīmā pa taisno skrejceļu pat nevar nodzīt tik daudz tada laika posmaa!

http ://www.motleyhealth .com/fitness_and_strength/wp-content/uploads/2010/04/Eclipse-1100-HRA- Elliptical-Trainer. jpg
ar shitaadu ;-)