ko tu zini par...

Ja ir problēmas ar muguru, bijušas kāju ceļu/saišu traumas, tad labāk nevajag, jo uzreiz saasina problēmu.

Kopumā ļoti liela slodze.

It kā nav gan bijušas.
Bet kā ar efektu, ejot 2x nedēļā uz nodarbībām? Kaut ko nodzīt arī var vai tikai nostiprināt jau esošos muskuļus?

Vispār ilgtermiņa nav ieteicams , jo ir liela , nesamērīga slodze sirdij .
Es domāju , ka pāris reizes aizejot jau nekas nenotiks , bet ilgtermiņa nav ieteicams!
Varbūt labāk izvēlies aerobiku vai ko tādu! :)

Kājām var uzdzīt riktīgi lielus ikru muskuļus. :-D

Bet vispār piekrītu, ka slodze nesamērīgi liela, vairāk der vīriešiem.

body bike ir kardio treniņš, tu trenēsi sirdi un aisnsvadus, šādi treniņi ljoti labi dedzina kalorojas, un tauki pazudis vienalicigi no visa ķermeņa, bet tu iegusi tikai kāju muskuļu tonusu, tatad tev bus uzkachātas kājas dibens bet augšdaļa bus bez muskuļu reljefa... viss labak ir 2reizes nedēla body bike, un 1-2 reizes spēka treniņi ar hantelēm visām muskuļu grupām :)

Kad es gāju uz body bike, biju ļoti apmierināta :) Drīzumā noteikti iešu atkal.

Uzkačāt kājas? :-O Viņas tādas nesamērīgas un nesmukas beigās būs?
Un kā ar riepas nodzīšanu? Body bike derēs?

Kapec nesmukas, vnk vinjas bus izteikti muskuļotas, un ja pārējais ķermenis bus bez muskuļiem izskatīsies dīvaini :D

Riepu var dabūt nost ar kardio trenažieri,kas sadedzina kalorijas, nepareizs ir uzskats , ka riepu var dabūt nost ar vēderpresi, vēdrprese nostiprina muskuļus, bet ja pāri ir tauki tad kubiciņus neredzēsi ;) vispār ieteiktu no sākuam aiziet uz klubu parunāt ar treneri, viņs visu izskaidros, ļoti daudzi uzskati ko var lasīt i-neta ir galīgi nepareizi!